我知道任何美好的改变都不会在一夕之间发生。然而，我们愈是刻意过安息日，安息日的节奏对我们来说就会变得愈自然，吸气，吐气。因为对于一个呼吸着而且活着的灵魂来说，这就是应有的节奏；对于一个不只生存而且也蓬勃发展的灵魂来说，这就是应有的节奏！
抓住每周安息日的时间，然后下一周继续，然后下下周再继续。没错，在不完美的进步里，我这个不时抓狂的人决定要让休息成为最重要的部分之一。
在面对原始情绪时，不论是爆发或是压抑，都不是好的反应。那会造成伤害，也会损坏我们的人际关系。然而，我同时要承认，那也不全是坏的。
让原始情绪出现在合适的时机，不要让我们变成只会被支配、没有理性的动物。
