相知相惜
图片发自简书App
有一个好的习惯，对每个人来说都很重要。好习惯都想有，可执行起来就难了，尤其是现在有了智能手机，原来有好习惯的也让它给扰乱了。所以说自律很重要！
好多人原来作息规律的也不规律了，黑白颠倒了，晚上变成追电视剧了。连看五六集还嫌不过瘾。原来锻炼身体的也不早起锻炼了，改成刷朋友圈了和打游戏了。尤其是现在有部分年轻人，下班回家差不多是来个葛优躺。要不沙发上一窝，反正是机不离手。没点好习惯。
都说养成一个好习惯需要二十一天。只要过了这一关，好习惯成自然了。你再不按习惯来的话，自己都会感觉别扭了，不信来试试？
我楼上邻居就是一个很好的例子。原来不爱锻炼，作息也不规律。仅他自己说晚上十二点也没有睡意，看手机看的眼都不得劲。并且吸烟喝酒天天有，都是不好的生活习惯。
家人劝他也不听。可大夫一说：不能再这样了，再这样身体会出大毛病了。像是打了强心针样一下子记住了。烟戒了酒也不喝了，天天晚上出去跑步锻炼了，并且一日不跑像少点啥了，因为啥？好习惯成自然了。坚持了三个月了，两口子天天一起散步两万步。仅他两口子说，现在晚上到家洗洗脚倒头就睡。并且一觉到天明。身体健康轻松了，一切病症没有了。这就是好习惯的作用。
不说别人了，再说说我自己，以前也不怎么爱活动，尤其是冬天一冷更不愿意出门，听见北风呼呼的吹，就猜想冷的要命，可不能出去跑步。体质差，抗热不抗冻。最近两个月想法也改变了，因为我的好习惯也养成了。坚持两个月锻炼身体了，血脂血压也不高了，也不怎么怕冷了。好身体真是锻炼出来的。
都说身体是革命的本钱，一点不假。不管干啥工作和事业，都先要有一个好的身体才行。所以请朋友都爱动起来好了，打球也好，散步跳舞也好，生命在于运动。身体好了，精神状态也好了，干什也就觉得顺利了。
不信你来试试好了！好习惯真的很重要！
