自从开始写《赢.效率手册》和总结笔记，感觉日子过得清晰起来，每天都有三个重要的事件要完成，然后会预估自己的时间和事件的安排，把工作和生活开始安排的井井有条。
尽管这只是一个小小的改变，但我的生活却变得和以前不一样了，感觉每天都很充实而有意义。
01
我分析了自己进步，主要有两方面的原因：
第一、改变是发自内心的。
我们都清楚：没有人能让我们改变，除非我们甘愿改变。
这样的例子有很多：比如减肥、跳槽、换个发型、早睡早起……我们为了改变，每天早上起床都对自己说“今天我要做出改变”，然而，改变为什么没有发生？
因为，大多时候改变只是嘴上说说，脑子里想想，并非发自内心。
但是，我这一次写效率手册，第一期的21天已经坚持到底，第二期也每天都在坚持着。
因为，我是真的想改变，不想再糊糊涂涂过每一天，我想要每天都目标明确，每一天都不白活。
第二、有了一个互帮互助的环境。
都说，一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。
我为自己加入效率手册陪伴营的选择感到高兴，这是个无比正确和明智的选择。
在陪伴营里，我的领教田心是个有想法、负责任、很有耐心的小姑娘。她每天都会将师姐录制的手册课程和打卡链接发到群里，耐心地督促每个小伙伴按时打卡。
并且，班委们会认真读每个人的打卡作业，并用心地点评。
大家就是在这样一个积极向上的氛围中，互为环境，每天坚持了下来。
02
现在，我每天的重要三件事中，有一项固定不变的就是早起晨读。今天虽然是周末，但我也依然坚持了读书这件事。
也就很幸运的在马歇尔.古德史密斯博士写的《自律力》这本书中，找到了自己改变的理论依据。
马歇尔在“为什么我们难以成为理想的自己”这一章节中，提到两条永恒不变的真理：
真理1：有意义的行为习惯改变是很难做到的。
大多数人在生活中都没有察觉，环境塑造了我们的行为习惯。
我们的环境是一台无情的诱发机器。如果我们不去塑造它、控制它，它就会塑造并控制我们，结果把我们变成一个自己都认不出的陌生人。
所以，你改变不了环境，环境就会改变你。
行为习惯的改变需要克服环境中的消极诱因，才能在工作和生活中创造意义深远的改变。
我们大家组团进步，的确是个非常好的消除消极诱因的办法。
真理2：没有人能让我们改变，除非我们甘愿改变。
为什么我们成不了那个最想成为的人？
《自律力》这本书的落脚点就在于：找出你行为中的思维误区，改变并创建持久的行为习惯，成为你想成为的人。
误区1：如果我知道，我就能做到。
误区2：我意志坚强，不会向诱惑投降。
误区3：今天是个特殊的日子。
误区4：至少我比***强。
误区5：我不需要规划和帮助。
误区6：我不会累，我的激情也不会消退。
误区7：我有很多时间。
误区8：我不会分心，也不会有任何意外事件发生。
误区9：一次顿悟将会瞬间改变我的生活。
误区10：我的改变将是永久性的，我再也不用担心了。
误区11：我在解决老问题的时候不会带出新问题。
误区12：我的努力会得到公正的回报。
误区13：没有人关注我。
误区14：如果我改变自己，就不真实了。
误区15：我有自知之明。
03
“每日问答是最便捷的自律工具，特别像我们每天做的复盘或者总结笔记，这些积极的提问和回答，会让我们坚持专注于自己的目标，成为更快乐的、更健康的人。
1、我今天是否尽最大努力去设定明确目标了？
没有明确的目标，就没有全身心的投入。
2、我今天是否尽最大努力去实现我的目标了？
通过写复盘或者总结笔记，我们能在做好目标管理和时间管理的时候，看到自己的“不断进步”，让自己与更好的投入度。
3、我今天是否尽最大努力寻求人生意义了？
这个问题的挑战就是：不论做什么，都要更有创造性地去寻求人生意义。
4、我今天是否尽最大努力去追求快乐了？
5、我今天是否尽最大努力构建良好的人际关系了？
6、我今天是否尽最大努力全身心投入工作和生活了？
看来，无论是每天问自己这六个积极问题，还是每天写效率手册和总结笔记，这都是诱发我们以一种新的方式和世界交流。
都在揭示我们正在尝试什么、放弃什么，让我们认清了自己能够改变什么，让我们摆脱了牺牲品的感觉，代之以控制感和责任感。
这种“做自己人生CEO”的感觉，真的超棒！
