【书名】：寻找你的维他命人：从神经科学、心理学和人性的角度来了解激素、依恋和爱
【作者】【西班牙】玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩
【译者】冯珣
【出版社】中信出版集团
【收获】
1、变成维他命父母的一些方法：
• 引导你的孩子谈论他的情绪，表达他的情绪。
• 直面孩子的弱点或缺陷。与他们交谈，帮助他们重新定位自己。
• 经常与孩子进行身体接触，不害怕通过这种方式表达爱意。
• 赞美孩子，并不让他们因此感到尴尬。
• 避免急功近利（让他们做太多事、不让他们与家人有情感连接等）。注意不要把孩子的日程排得太满，不要一味要求他们参加太多课外活动，对他们提过高要求，却忽视他们的情感世界。
• 放慢速度，和孩子一起进入“慢速模式”。不要跳过任何阶段，每个年龄都有不同的成长瞬间和值得享受的时刻。不要被匆忙赶工和“打鸡血”的文化影响，要认真享受生活中的美好事物。
• 安排好孩子的日常生活。当他们的日程安排有规律时，他们会感到安全、开心，表现得也会更好。
• 孩子受到创伤时，永远不要抛弃孩子；孩子发生不幸时，永远不要置之不理。独自承受痛苦会使人更难受。告诉孩子，在受到伤害的时候要寻求帮助。
2、做出正确的选择，可以避免危机。即使不能避免危机，也会更容易度过危机。
