中午阳台阳光正好，儿子问我：妈妈，你还生气吗？
我：你看出来我生气了？
儿子：嗯，你沉默不语，肯定心里在思考什么。
我：那你觉得我会为啥事生气呢？
儿子：我把弟弟弄哭了。
我：什么时候的事情，我怎么不知道？
儿子：你做中午饭的时候，他冲我发脾气，我很生气，揍了他。
我：嗯
儿子：我今天很生气。
我：我知道，今天我没有同意你玩游戏，你无所事事，很无聊！刚巧弟弟拿了你的玩具，你就拿他出气，你在客厅大声训斥他，目的就是引起我的注意，让我出来哄他，你在故意找我的茬。一计不成再生一计，你故意打他，让他哭。我知道你心情不爽，但今天我不会和以往一样，去梳理你的心情。
儿子：妈妈，既然你什么都清楚，为什么不安慰我？
我：一个人没有目标，无所事事，又乱发脾气。每个人都会有情绪，你每次有情绪，都需要我去为你梳理，你会学会自己觉察自己的情绪，管理自己的情绪吗？
儿子：哦。
我：没有游戏可以玩，难道没有其他有意义的事情做吗？人一辈子都在学习如何安排自己的事情，发现认识自己并管理自己。
儿子：明白了。
我：你今天在我做饭的时候，问我为什么电池可以打燃煤气灶。这个问题提的很好，燃气本身是危险品，遇到火星会爆炸。但如果在空气中密度很小，它就会被点燃，用来做饭。同样一个事物的性质，用的好，可以造福人类，用的不好，就会带来灾难。前提是你需要了解它。同样的，你只有了解自己，方能扬长避短，游刃有余。
儿子：你希望我能了解自己。
我：对，人一辈子最重要的事就是认识自己。老子云：知人者智，自知者明。人要有自知之明，所以以后你发脾气，我会问你因何事，有怎样的感受，此时你的情绪是什么，还可以用那种方式来表达这种情绪。帮你认识你自己。
儿子：妈妈，你认识自己吗？
我：还在修炼，每天跟自己对话。
儿子：你像我这么大的时候，会思考这个问题吗？
我：没有，很遗憾！所以我到近四十岁才认识自己，走了很多的弯路。
儿子：现在我感觉你觉得生活挺好的。
我：是的，我很知足，也很珍惜现在的生活。来，请你把我们谈话的内容总结一下。
儿子：妈妈希望我能认识自己，并管理自己的情绪，遇到问题时，多问自己为什么，有什么感受，还可以有什么合理的方式表达自己的情绪。
我：很好！你get到了。
