今天孩子参加围棋定段赛。比赛地点就在离家不远的体育馆，上午步行过去接他。午间休息的时间很短，带他去简单吃了午餐刚赶回去就进赛场了。
昨天回到家已经凌晨一点了，睡下的时候就想着一定要好好过好这个周末，已经好久没有过上完整的周末了，不是这样的事，就是那样的事，总有一些工作上或家里的突发状况。所以，昨晚明知会很晚，还是选择了最后一班航班回家。
想好了一定要好好陪陪孩子，也要好好陪陪自己。
中午送他进了赛场，就一个人开始了徒步之旅。好久没有这样好好地走一段长路，我特意选择了绕一个完整的大圈走回赛场，途中去咖啡馆喝了杯咖啡休息了半个钟头，遇到一家人在找位子，把位子让给他们之后就启程出发，走回赛场。
晚上又在小区里慢跑了一会，这是很久以来第一次跑步，有些累，但也很畅快。回到家认真地做了拉伸，同时做了一个决定：以后每天都要抽出一个小时来运动。无论是自己的精神状态还是身体状态，都到了必须要运动的时候了。动起来吧，多用几种方式，或跑步，或跳操，或快走，总之，认真对待运动，认真对待自己的身体健康。
今天值得记录的几件小事：
01 走了2.4万步，大概花了3个钟头在走路上。实实在在地走走路，出出汗，让身体动起来。
02 写了一篇关于生活品质的小文。我想要的品质生活，就是让自己慢下来，不要急，认真对待生活，好好读书，写文，观影，赏景，认真对待自己。
03 今天喝了一杯不加冰的冰美式，似乎比一贯喝的拿铁更好呢，是一个新发现，真好。
04 带孩子吃了他想吃的烤羊肉，买了他喜欢的零食。今天一天接送他，陪伴他，孩子很快乐，我也是的。
05 今天读了50页的《长日将尽》，希望明天可以结束这本书的阅读，也许到那时，我才能真正明白它讲的是什么。
明天要早起煮粥，愉快的一天要从早餐开始。
