慢下来,做同一件事会有不同的感受

同样吃一碗米饭,慢下来,使得吃饭有不同的感受。以前,我就想着填饱肚子,把饭菜倒进胃里就好,觉得吃什么都没有味道。除了辣味,使得嘴巴产生麻辣感觉。今天,我把米饭送进口中,慢慢地咀嚼,认真地感受米饭如何被牙齿碾碎,和唾液结合产生淡淡地甘甜。我又夹了黄瓜炒蛋进口,黄瓜片很脆,被嚼碎后产生清甜味道。还有一道地三鲜,有茄子、土豆和甜椒。茄子送进口,一含就化开,土豆很粉,甜椒是脆甜的。今天吃完饭,我能感觉到肚子是满的,以前感觉很迟钝,不吃到撑,不觉得肚子是满的。

同样看日落天黑,慢下来,认真感受天空颜色的变化,会有不同的感受。工作忙碌时,一个星期当一天来过,工作日都是晚上,昏昏沉沉地投入工作,只有周末才感觉到白天,看看天空的样子。一天六点下班回到家,在窗口看着天空发呆,天空本来是蓝色渐变到黄色,慢慢地,蓝色将黄色逼退到天脚下,直到消失。蓝色又变成深蓝到黑色,周围楼房的窗户亮起了黄色。天空不是一下子由白变黑的,是静静地过渡的。

同样是自己右手摸左手,慢下来,认真去感受,却有不同的玩法。用右手的手心去抚摸左手的手背,手心的感觉是滑滑的。反过来,手背的感觉是有点糙,有一股温热。怎么以前没有感觉呢?还是忽略掉这细微的知觉了?要是触碰别人的手,觉无论是手背还是手心,都肯定能感觉有触碰的知觉。

为什么要那么匆匆忙忙呢?因为别人在快速前进,怕落下队伍,怕他们嘲笑,但生活是自己体会的,不是和别人比较的。只要一比较,我们就是失去自己,找不到存在的意义。但慢下来,用眼看、耳听、鼻闻、嘴尝、手摸,用全身心去感受当下,好好体会自己的存在。

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