时间如流水，弹指一挥间。一周又很快过去了，新的一周，新的一月已来到。在过去的一周的里，自己做到了哪些，在哪些事情上有收获，在哪些事情上又没做好。我就来细数一下过去的一周里的成绩。
1、 早起
4：00--4：30早起5天，两天在5点后。
2、冥想
本周里冥想未完成，只做了一天，中途停下来了。
3、 阅读
本周里阅读情况也完成得不好，一本书还有一半没有完成。所以本周连一本书都没有完成，有一些客观原因，也有一些主观原因。
4、 写作
本周里完成写作7篇1000字以上的文，公众号日更7天，其它平台同步。
5、 运动
① 本周里跑步5天，每次5公里。
②10分钟跳绳5天。
③燃脂操4天，每天4组。
6、 其它
① 本周小红书输出2篇笔记
② 练习表达力5天，每次5分钟。
③ 听课一次，输出阅读复盘一篇。
7、总结与反思
本周里完成的情况不是很好，尤其是在阅读上，这是今年第一次出现一周没有读完一本书的情况。
原因是孩子生病发烧，没有时间，主要是照顾孩子，他不好，我的心是揪着的，看书心思没有在书上，都在孩子身上，所以一周看书的进度非常缓慢。
其它的事项也没有跟上进度。所以在本周里，所有的事项对我来说完成得不好，尽管昨天朋友说和她们比起来是很自律的人，但我知道自己做得够好。导致完成的情况不好。
自己后来反思一下， 有时做一下调整，有的事项是可以完成的。可能有时还是一个懒字害的。
当一个人思维、心理、行动上都懒惰时，带来的将会是成绩平平，学习的停止不前，其它事情也将是一事无成。
常说不要懒，结果自己的行动力还是欠缺的。懒字害终身，也误终身。这个是要真的好好反思和立即改正，绝不能拖延。
8、下周计划：
① 4：00-4：30早起至少5天
② 阅读1-2本书，并做好阅读笔记
③ 日更公众号7天，其它平台同步
④ 跑步至少5天，每次5-7公里，10分钟跳绳5-6天，燃脂操5-6天，每次4组
⑤ 小红书笔记2篇
⑥ 每天学习1小时
9、写在最后
计划罗列好，这只是第一步，行动才是最终目的并将它们完成。这是几个必须去做并且要认真去完成，并做好的事情。
在做本周复盘时，发现自己完成的情况做得不好，接下来要去好好认真地完成接来的时间须完成的事情。
还是那句话，在做这些事情之前，必须是要身体请允许情况下完成，如果在某一天身体感到困乏和累，就要先慢下来调整一下。不能以牺牲自己的健康去做任何事情，这个要时时提醒自己。
本周说的是10月，其实只有昨天是10月，所以这一次的复盘也可以说是9月的第五次复盘可能更恰当一些。
不管是9月或10月，既然一周已过去，就是用来自己复盘的时间。所以我更愿意它是10月的第一周，才有了标题是10月复盘的名称。
在本周的复盘和以往相比，本次完成情况是最差的。自己的主观原因也要占一半。不是做不好，只是太懒，想放松一下，这一放松差距一下就看出来了。
所以自己及时复盘是一个非常好的举措，可以及时看到自己的不足地方，然后去改正。我也曾无数次提到关于行动的力量给自己带来的变化。相信行动的力量，让自己发挥无尽可能，实现认知觉醒和跃迁。
9月已远去，10月如期而至。站在新的起点，新的一月里，祝大家心想事情，也祝自己在成长的路上做好每一件小事，去更迭自己。
