我一直是个精力状态不好的人。从小到大，身边的人都觉得我弱不禁风，有气无力，病恹恹的感觉。
确实是的，我一直昏昏沉沉，容易犯困，精神不集中。以前在学校的时候，顶着升学的压力应付过来了，后来顶着工作的压力，似乎也算凑合着挺过来了。但是这闲下来的几年，我几乎每个月都会去医院报道，每年为医院的收入做出了突出的贡献，而我仍然还是一副没睡好觉，眼神迷离的状态。
PS:我非常羡慕身边有些朋友一直是高能量状态，他/她们一天好像可以做很多事情，聚很多会，见很多朋友。我是万万做不到的，出门一趟回来就已经累瘫了，感觉身体被掏空得厉害，只想躺着。
我也反思过自己为什么会精力这么差。可能没有太多生活工作的压力，自己变得对很多事情都提不起兴趣；做事情遇到一点困难就停止向前的脚步，半途而废；又似乎对很多东西感兴趣，都想跃跃欲试，今年想学吉他，明天想练瑜伽，后天想去考个证书，结果年复一年，一件事情都没干成过。
久而久之，能做成能做好的事变得越来越少，自信心也受到了严重的打击，整个人变得更加不在状态，恶性循环，细思极恐！
精力不好会怎样？难成事！
去年年底听了一堂精力管理的公开课，对精力管理有了初步的认识，明白了精力管理的重要性。精力不好，影响做事效率和质量，影响生活质量。
眼看着今年还只剩下9个月，许多计划又要提上日程，目前的状态也是时好时坏，当有特别紧急的任务时，状态在线，当做自己规划的事时，又显得心不在焉，拖拖沓沓，行动力很差，注意力不集中，容易分心。
今天再次反思自己每日时间安排的时候，再次强烈的感觉到自己变化不大，或者进展太慢。我需要立即做出调整，这件事刻不容缓，是最高优先级指标。
我希望达到的目标
1.改善自己的精神状态，做个能量满满的人。提高自己做事的效率和质量，更好的投入到工作和生活中。2.帮助身边的朋友进行精力管理，睡好觉，吃好饭，健好身。
我的精力管理计划
1.从饮食、睡眠、运动三个方面来管理自己的精力，严格按照老师讲的关键点，结合自己的实际情况落地执行。
2.一个月的时间每天记录这三方面的完成情况，并酌情展示在平台上，跟踪效果。
如果你也想有好的精力，欢迎与我一起相互监督进步！【微信号：暮城恋雪】
