有读者问我：我总觉得自己缺乏边界感，应该怎么找到自己的边界呢？

俄罗斯作家邦达列夫说：“人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。”

因为缺乏边界感，会不懂拒绝，让自己很累。

管理不好负面情绪，总会把别人当作情绪垃圾桶。

控制欲强，希望别人都按照自己的标准来做事。

时常想介入别人的生活，为他们解决人生大事。

经常被人牵着鼻子走，无法坚持自我。

在某种程度上，边界感等同于安全感，一旦边界清晰，你的人际关系就会清爽、健康，就会越来越有安全感。

想要树立边界感，需要一个过程。

著名主持人杨澜有一段话说得特别好：“我觉得自我发现是一个逐渐的过程。

我很欣赏日本的设计师山本耀司说的一句话：“自己这个东西，一开始是看不见的，你只有用它去碰撞了其他东西，甚至是那些很强大，很可怕的东西，反弹回来，你才知道自己是什么样的。”

比如说欣赏文学作品，欣赏电影，就是发现自己的一个很好的途径。

当你发现你跟一个人物特别有共鸣，能够跟他共情，然后或者有一个人物的，某一些价值观或所作所为特别的打动你，感召你的时候，其实那就是一种自我发现。

或者说某一些作品你特别的不喜欢，你特别的排斥它的时候，这也是在为你的自我认知，划定一些边界。所以我觉得其实相反，不是躲到角落里去想，我是谁，我要什么，而是在进入一个非常开放的世界，去多听，多看，多读，多见，你的见识越来越广，你就会找到自己的边界。”

美国心理学家丹尼尔·戈尔曼说：“你让人舒服的程度，决定着你能抵达的高度。”

所以，希望大家都能去多听，多看，多读，多见，找到自己的边界。