2018年即将远去，这一年一直努力奔跑，仿若一个追梦少年。过去的35年，都没有如此这般努力过，时间老人越走越快，我在努力追随着，抓住最宝贵的时间，最美的年华。
这一年遇到了很多人，经历了不少事。不管过程是喜悦、是失落，都是美好的回忆。
这一年读了很多书，其中小强的《只管去做》给了我满满的动能。简书分享、开发《拆解目标管理》课程、推荐书籍，都少不了它，只愿更多的人被激励，在行动。
愿景看不到，目标不具体，行动达不到，在这本书中都会找到方法。
五感法让愿景更走心
想必这几天，大家没少立flag。那天朋友圈有人说，虽然每次立flag没什么卵用，但先立了再说。最近网上的这则段子很疯狂“2019年我的目标是：完成2018年那些本该在2017年完成的我在2016年信誓旦旦要完成的2015年制定的目标！”
——为什么我们的目标好难实现？
是没在行动吗？
其实并不是完全没有动。只是动的频率没有想象的频繁。起初信誓旦旦，最多坚持1个月，再后来就没有后来了……
——这其中存在什么问题吗？
我觉得有两个问题：
其一目标不够具体。比如，2019年，我想学会自由泳。这是个目标。但这样的陈述最多练上3次。因为并不具体。设立目标要遵循SMART原则。简单的说，时间+具体时间（可衡量、能达到、相关性）。这样我需要将目标调整为：截止2019年6月底，我坚持每周2-3次游泳，学会自由泳。相比之前的目标，更加具体、可操作性更强。但这样的目标也不一定能够成功。为什么？因为我不知道我学会自由泳背后有啥价值！？是为了瘦身？为了健身？为了健康的生活方式？到底为了什么！
这就到了关键的一步：愿景不够心动，只有心动才会行动。如果看不到未来，只能活在过去，很难珍惜当下。通过五感法能将未来更具有画面感，愿景是心动的，执行力才会得到保证。
——什么是五感法？
想象一下你手中有个苹果，你咬了一口，你会说什么呢？
——好吃！这种评价只能算得上是走脑的评价。
如果走心的评价是怎样的呢？
——将会从“五感”即视、听、嗅、味、肤多个感官通道进行具体描述。
比如，你手上拿个苹果，从五感来分析：视——看起来红红的、听——咬起来脆脆的、嗅——闻起来香香的、味——吃起来甜甜的、肤——摸起来滑滑的。
对比之前的“好吃”！你是不是感觉到手中好像真的拿着一只红红鲜鲜的大苹果呢！？
这就是在利用五感法描述具体事务，即“走心”的评价，是为了让愿景更具有画面感、更真实，让愿景就在眼前，才会有更强的动力。
回头游泳的例子，如果用五感法，我将这样描述。我要学会自由泳，享受在水中自由自在的感觉。学会自由泳可以让我在水中更娴熟的变换泳姿，我喜欢这种变换、自由的感觉。
听上去，是不是满满的动能。
愿景+目标，助推 行动力。
写给五年后自己的一封信
2019，在立flag前，尝试用五感法想象一下未来自己的样子，写一封给五年后自己的信：想象一下五年后的样子，会发生什么样的改变，过着怎样的生活！
五感法将让你离梦想更近一步！来，2019，给自己一个新年仪式！
Abby郑：
五年后的Abby郑，你好！
我想你现在已经不是一名“老师”了。
为什么“老师”加引号呢，此“老师”不是说职业，是身份。18年前，你成为了一名老师，从不像老师到越来越有老师的威严，但老师的威严让你感觉到的是不舒服，好像道德绑架一般，给自己设了很多屏障。现在你脱去“老师”的身份，能自由切换做喜欢的事情，从教学到生涯；从研发课程、开千聊、简书、公众号……你在做着自己喜欢做，而且不用身份套牢的很多事情。不纠结得与失，无问西东，只管去做。
你和孩子们在一起的时间是最开心的，你享受与他人分享的过程；周末，你大多时间是在工作室开展沙龙、线上课程或是咨询，把你所学的知识，传递给有困惑的人们。
今年你又有什么学习的计划吗？每年的2次外出充电学习，已经成为你每年的保留项目。认识更多有趣有料的人，深度链接，随时保持语音沟通，时常组织沙龙学习。你把工作生活安排的井井有条，充实且动力十足。
小羊已经8岁了，小学二年级了。你对工作生活的积极状态、对学习的专注力，影响着小羊。她对学习、生活也保持着积极乐观的态度。每晚你俩在一起学习，互相鼓励，家中总是充满着笑声。客厅里，一整面大大的书柜前是三口最喜欢呆的地方。每天下班，三口都把手机放在门口的鞋柜上。不管任何事情，你们都回归原始、本真，用心的交流。不再是“老师”，你更关注孩子的真实状态，允许一切事情的发生。不管是美好，亦或是坎坷的小波折，那些都是成长！
真羡慕你，想问问你，“你是怎么做到的？！”
给你一个大大的拥抱！这就是你想要的生活：助人、学习、自由！
Abby郑
2018年12月31日
关于《只管去做》我输出的另外两篇关于目标管理的文章助力你去践行自己的梦想！加油2019！加油更美好的未来！
图说目标管理——将梦想照进现实的方法论 - 简书 https://www.jianshu.com/p/7cfbf81ba9aa
图说目标管理——为什么我的计划成了泡影？ - 简书 https://www.jianshu.com/p/2c9d146498fa
我是一名有个性有情怀的教师；生涯咨询师；学习探索者
希望用我的正能量唤醒一个生命对自我的探索。
