有句话叫学会了很多道理，却依然过不好人生，这是因为和自己的体验断了联系，难以灵活地使用自己的所学。
在成人后的关系中，他们也往往会忽略他人或者自己的体验，遇到问题就立刻搜索所学到的知识，并站在道理的一方，使用技巧去进行解决，这在某些领域也许会很有效率，但人是变化的，两个人越过了体验的部分，无法真实接触彼此的内心。
可以尝试发展一些自己的爱好，去体验那些涌动的感受，然后转化为想法，凝结成某种理论的过程。在关系产生冲突时，可以和问题多相处一会，先不必着急立刻去解决，去觉察内心涌动的种种情绪和情节，包括自恋和优越感，此时自己如何在用所学到的知识为自己服务。
这样会更加接近真相。
为何会讨好
全力以赴对对方好的原因之一，是因为自己早年没有被如此对待过，将这种需要投射出去，通过满足另一半，来象征性地满足自己的需求，这就变成了一种精神上的自慰，有的时候，亲密爱人潜意识里感知到这种信息，会感到屈辱和愤怒，往往在意识层面做出破坏关系的行为。
去觉察自己在满足对方的时候，是否在安抚童年期没有得到的那些部分，并且羞于去展示和表达，只能拐弯抹角寻找替代者，去象征性地滋养自己。
当孩子和父母的关系中，体验到愤怒并表达出攻击性的时候，有些父母会进行严苛的压制，或者道德上的指责，这些最原生的情绪没有得到表达，而是在此基础上，滋生了恐惧和愧疚的次生情绪。
在成人之后，和恋人之间产生冲突时，这些次生情绪也会再次浮现，这是另一种讨好，恐惧和愧疚会触发补偿的行为，让人失去了界限。
留意内心一闪而过的最初感受，它在之后又被什么样的情绪所替代，让自己产生了怎样的行为，是否潜移默化制造了某种关系模式的重复，你可以尝试在关系中展现自己最真实的部分。
遗忘的已知
婴儿期的经历永远存在，但这些语言前期的记忆，大部分被“遗忘”，但就像电脑的底层程序那样，总是在潜移默化影响着自己的行为，在认知之前就发生了。
后天可以觉察到的方面之一，就是对关系的掌控感，精神世界对两人的互动常常有着某种幻想，和现实的情况会有所出入，这是正常的情况，如果两个方面差距过大。比如：内在有着近乎完美的幻想，在遭遇现实的挫败后，会产生巨大的愤怒，这些愤怒似乎要摧毁一切。
这种摧毁不是具体的要干掉什么，而是内在的，或是对周围人的象征性感受。
而成长中的教育，可能会让自己去压制住这种愤怒，认为是不礼貌和不体面的，但会转化为某种技巧，去无意识地操控对方去配合自己。
内在的婴儿对没有被回应的恐惧，也会让人牢牢的抓住关系，但潜在的情绪同时会传递给对方。
即使在甜蜜的关系里，个体内在也是有着某种边界，或是在融合之后，需要独处的时间，那些绝对的控制里，有需要哀悼的部分，即对方无法像完美的母亲那样回应自己，在满足和丧失之间，去建立幻想和现实的平衡，珍惜已经得到的，告别无法拥有的。
