今天，有个老同学又咨询我跑步的问题，前段时间他就说自己要锻炼了，腰肌劳损严重，很长一段时间只能靠吃药和理疗，等恢复恢复也要锻炼锻炼。
这话说得好像也有不短的时间了，他的恢复恢复似乎还没有好的迹象，绑着腰带，带点久病不好的样子。我都感觉他像萎缩了一般，没有一点上扬和舒展的感觉，一个词就是生命力弱了点。
其实他这个毛病，还真是药无用，理疗只是暂缓，最好的恢复办法就是合理的运动，让受伤的肌肉重新强壮起来，当肌肉的力量强大时，没有代偿作用，自然越来越好！
可是他每天绑着腰带，连坐着都是无力，怎么能帮助肌肉恢复力量呢？
有句老话，不怕慢，就怕站，你止步不前，还想能有变化，真的是有点妄想了！
但愿今天一番话能够带给他一点点的触动吧！
