自律，这个词再近两年来多次在人们话语中被提起，在过去大家似乎很少用到这个词，一般会有自觉或是自控等词语，但是在正能量爆棚的今天，自律一词似乎更符合当今新时代的标准。
自律出自《左传》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行，指不变外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的遵循规律而行事的遵循原则。
可在社会飞速发展的今天，什么是真正的自律，是我们每次给自己制定的计划按时完成？还是按照自己每天的习惯养成做事？又或是为了学会一样技能废寝忘食？
英国诗人丁尼生曾经说过：“自尊、自知、自制，只有这三者才能把自己引向最尊贵的王国。”自尊、自知、自制三者合一就是自律，是想要成为一个成功的人不能缺少的品质，自尊能获得别人的尊重，自知能取得长足的进步，自制可以很好的控制自己，控制事情的发展。
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彭于晏自律的故事想必大家听过太多，曾经胖得连自己都无法接受，看他小时候的照片，个头不足一米六，有着140斤的体重。为了不再使自己横向发展，他开始每天打篮球，希望自己长高点、变瘦点。彭于晏经过一系列的健身和自律，小胖墩才蜕变成大男神。所谓一胖毁所有，谁瘦谁开挂。如今的他，拥有高颜值和6块腹肌，成为当代炙手可热的男神。
话说，彭于晏每拍完一部戏，就能解锁一步技能，电视剧《海豚爱上猫》，他为了演好角色，专门学习了海豚训练，这不是玩票，他考取了海豚训练师资格证书，并将其与海豚训练的经验写成了一本书：《彭于晏的海豚日记》，让人瞠目结舌，这是工作、学习、生活、变现、成就感的完美结合；《翻滚吧！阿信》是一部有关体操的电影，为了拍好这部戏，他苦苦的练习了八个月，每天只吃清水煮青菜来保持身材，每天10小时以上的体操练习，最后单杠、吊环、鞍马等不少体操项目他都会了；后来拍《黄飞鸿》，他推掉了所有的事情，每天10个小时，专心练拳，熟练掌握了伏虎拳和虎鹤双形拳的本领；《破风》中，不要命的他每天骑车6个小时以上，最终考取了赛车手证，把自己变成了专业的自行车运动员……他在不断的输入与输出，不断的丰富着自己的人生履历，我们看到对工作的敬业精神的同时，更看到了他的自尊、自知与自制。
姜文导演评论过他：“彭于晏不是一般人，他自律性非常强。他把灵魂这个事儿和肉体这个事儿，是能分开的。他用他的灵魂指挥肉体，他的肉体有多少损伤、撒娇和偷懒，他不在乎，他必须让他的肉体达到一个什么样子，这样的身体比古希腊雕塑还漂亮。”到现在，他依然每天抽出时间健身，严格控制饮食。他说，为了保持身材，十多年没有吃饱过，连糖是什么味道都几乎忘记了。正如村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
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今年，彭于晏36岁，已是中年。看看我们的身边大多数36岁的中年男人都是什么样子？肥胖、油腻、多数的人已经放弃了自己的身材和外貌。大家都知道减肥的终极秘籍就是“管住嘴，迈开腿”。执行过的人寥寥无几，他们有数不清的借口：今朝有酒今朝醉，明日肥来明日愁。在一些极度自律的人身上，是永远看不到“一懒众衫小”的画面。
我有一个同事，人到中年，有稳定的工作，还算不错的收入，可是每天朝九晚五，两点一线，每天上班、下班连去趟菜市场买菜都觉得困难，逢人见面比说，我该健身了，锻炼锻炼了；我该看看书、陪孩子出去玩了……可是每次下班回家后就是躺在沙发上，一瓶可乐，一部手机的玩起，媳妇问他你为什么不去健身或者陪孩子？他总是找各种各样的借口来，今天外面天气不好，今天身体不舒服，今天我有点累，听到这些媳妇唉声叹气的摇头。
大排档酒吧总是熙熙攘攘，可健身房则很少出现人满为患。用一顿酒肉大餐后，往柔软的沙发一躺，再标配一部电视剧，是多么舒服的享受。对比之下，那些在健身房里，用意志在跟脂肪斗争的人，需要付出极大的毅力才能够坚持下去。何况，这近乎苦行僧一般的生活，不仅枯燥，还需长期坚持。在这个看脸看身材的时代，身材管理是一件相当重要的事情。许多人天天嚷着要节食要减肥，但丝毫不见行动，该吃就暴吃，该懒就葛优躺，脂肪像是停留在一个固定的时空，留在身体纹丝不动。
懒惰是顺人性的，而自律是逆人性的，需要我们跟天性对抗。萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”我们流着口水羡慕着别人各种马甲线人鱼线时，却很少有人思考过这些傲人的资本背后，流过多少汗水。
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我们再看看NBA球星小皇帝詹姆斯，很多人认为詹姆斯的身体是天生的，但有多少人看到了他在健身房的挥汗如雨，和平时为了保持身材的严格自律？詹姆斯的食谱有些恐怖，他一天要吃七餐，每餐能够精细到毫升和克，营养合理摄入，不会有一丝冗余。这种自律不是吹吹胡子瞪瞪眼就可以做到的。当年雨人坎普身体爆炸，但一个休赛期的胡吃海喝后连上场跑动都气喘吁吁；国内的球员动不动就撸串，周琦在休斯敦的锻炼之余还会去肯德基去吃汉堡。而詹姆斯来北京奥运会时，连北京小吃都不敢吃一口。这是多惊人的意志力啊，没有这些坚持，能有这变态身体么？每年的休赛期，詹姆斯都会制定严格的训练计划：练习拳击，提升力量和反应能力；光膀子搬轮胎训练自己的肌肉能力；在空旷的草地里进行高抬腿冲刺提升爆发力和速度。
如今34岁的他征战16个赛季，钢铁般的身体让勒布朗即使遭遇各种恶犯、无数次摔倒在地，但从来没有过严重伤病，靠的就是不断的自律。
决定你人生高度的是自律，吃得好，证明你在嘴上自律；气质好，证明你在学习和修为方面自律；人缘好，证明你在脾气上自律；事业好，证明你在时间、精力、体力、心力很多方面都自律。《少有人走的路》写道：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
一个人若不自律，任何时候都完不成自救，也任谁都救不了，送给曾经放纵的我们。
