沟通3笔记

1-沟通模型：谢谢你、请原谅、对不起、我需要你

2-语言是生活的魔咒

3-先摆平自己，谁有情绪谁负责，谁有问题谁成长

4-别人怎么对待你是你训练出来的（喂养）

5-不经过我的允许别人是不可能伤害我自己的

6-表达

表达我的感受，而不是我的情绪

表达我要的，而不是不要的

表达要去的方向，而不是所处的位置

期待不如要求（别猜），要求不如检查，检查不如奖罚

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