2019-08-25 寿永静 沧州焦点解决第64期 坚持分享第88天
SFBT的咨询师采取未知的观点，不预设立场，不做价值判断，不直接给建议。努力让来访者扮演自己生活的专家。因此理解基础就成为咨询关系的关键。对于来访者，咨询师并不是全知全能。他们对自己的生活有着独到的见解和看法，在咨询过程中，可能会有所改变，也可能不为所动。
咨询师应该带着好奇赏识的态度帮助来访者挖掘生活中的重要资源、成功经验、例外、赋予其解决问题的一小步。用一小步撬动一大步！咨询师应该特别关注与他们在于什么，重视什么，想要什么！
当咨询师发现自己接受的讯息不能够理解对方时，应予以澄清，具体化。尊重来访者对自己的处事方式。开放的接受来访者的各种知觉，对来访者者的一切都怀抱好奇的态度。咨询师并不试图解释原因，而在于构建解决之道！
SFBT 咨询师是“被邀请的专家”，是一个协助者，是一个协助来访者寻找问题解决之道的人。二来访者是自己生活和生命的专家，是晤谈治疗过程的决定者！代表着咨询成功的关键！
今天是第五次约练，每天特别期待约练的来到。一大早，感受到稳稳的暖暖的支持鼓励的场。一整天都特别有动力。不急于去给来访者下一个标签，或者有一个预判，保持好奇，从来访者的困惑中找到对方在乎的，看中的。尊重来访者对自己生活的安排，哪怕不是最优的选择。
当来访者诉说的内容和咨询师有共鸣时，应避免过度卷入，努力发掘来访者的在乎的事，在乎的人，努力从负面中寻找正向面！慢下来，让来访者充分的表达。对于咨询师，保持中立的价值尤其重要。
关于拖延，一直觉得自己犯了非常严重的拖延症。现在也能够按时完成任务，也初步尝到了早点完成带来的甜头。关于时间安排，也有了更多的思考。对于接下来的生活，充满了想法！
