善待自己的前提是能感知当下的自己的情绪感受，并且颗粒度很细，如果不舒服了，能分析出是哪些部分让自己有这种感觉，是对方越界了，还是自我认知的问题，如果是对方的问题，一定要保护好自己，采取有力方式去维护，或拒绝或远离或发火的方式回击，维护自己的权益和底线，若是自己的问题，就应审视自己，尽所能修正，如若改不了，同时不影响他人，也不会造成自己的困扰，那我们就接纳它吧！这也是爱自己的一种方式。
另外一个最普通的道理也是很难做到的就是拿别人的错误惩罚自己，真是得不尝失，明白很多道理却做不到，不能算明白吧，只能说是知道而已。
爱自己就是自洽，无内耗，无纠结。坦然、平静、喜欢你自己！
