第22课《轻而易举的富足1-3册&健康》（完整文字版）
彼尚安裘密心灵世界 2015-10-21
点击 彼尚灵性世界关注我哟 定期推送彼尚企业参会通知，老师分享，每日功课.. 加入我们，一起传递正能量吧！
彼尚读功课：
温馨提示：请在WiFi下观赏本节目。
《轻而易举的富足》第一册：
第22天 第22课 宇宙爱我比我爱自己更多
今天，我明白我所有体验都是有原因的，而我选择看待每个经验都是我疗愈任务的一部分。因此，我能够释放控制让宇宙引领。宇宙比我更加清楚，什么对我是最好的。今天，我知道，宇宙爱我比我爱自己更多。
导读文章：
《生命之旅》
第二十二天的功课：
今天，细心聆听宇宙指引你的声音。当你要作决定时，那声音会是最响亮、最清晰的。安静下来，只去聆听。宇宙的声音带来和平；小我的声音只带来混乱。
肯定语句：
宇宙的和平与我合一。
谨记今天信守承诺。
《轻而易举的富足》第二册：
第22天 第52课 无条件的爱包围着我
宇宙是无条件的爱并无所不在，如果我不能感觉到它在我内心，她就通过兄弟姐妹、外在的事来给予我。当我开阔视野时，我意识到我生命中每一个经历都是一个机会让我感受到它的爱，从而支持我成长并让我幸福。今天和每一天无条件的爱围绕着我。今天超越表面地看到我成长并让我幸福。
导读文章：
《无条件的爱》
今天的功课：
通过每个人的内在，看到无条件的爱。
肯定语句：
对于发生的每件事，只说“它的发生，只是来祝福我的”
《轻而易举的富足》第三册：
第22天 第82课 今天我审视脑海中浮现的问题
这有力量的一课是全然关于检查我的思想——它们是从哪而来的？是源自于我的神灵，还是来自假我？现在我知道每当我出发自神灵去提问，答案永远是和平的，并且让我跟更多兄弟姐妹连接。反之，当问题是来自假我的时候，答案就会带来更多评判与分离，为假我提供更多的弹药去对抗。
导读文章：
《假我与内疚》
《掌控情绪》
今天功课：
今天觉察到内在的爱。
肯定语句：
今天我掌管自己的人生。
第一册 导读文章：
《生命之旅》
在1990年，当时我已研修《奇迹课程》超过一年，而进入一个为期六个月的个人成长和静心冥想的阶段。那时，我没有谈恋爱。
一个早上，当我刚刚做完了健身，我跟我的高级智慧说：“是时候让我去发展一段关系吧。”就在我踏出健身室门口的那一刻，我留意到有两位女士进入。我们从未认识，我跟她们打了个招呼，并闲聊了几分钟。最后，其中一位女士给了我她的电话号码。
之后，我邀约她共进晚餐，通过了解我觉得我们志趣相投的。我们的关系开始得很自然而不费力，我们的恋爱持续了三年多，这段时期，我们一同经历了很多奇迹。
随着时间的推移，我们的感情发生了变化。曾经，我们享受很有力量而且相亲相爱的关系，现在我们都喜欢去批评，对对方有很多不满。她妒忌我跟我儿子一块的时间，而我很不满意她跟我一起的时候总是煲电话粥。我们在一起时，已不再享受每一刻的当下了。在两个月之内，我们分分合合了两次，最后还是在一起，但仍很喜欢去批评对方。在我们第三次，亦是最后一次分手以后，一个很大的奇迹发生在我身上。当时，周末晚上我到一个朋友的夜总会工作。一个星期五的晚上，她跟她的朋友们也来了，我上去欢迎他们，跟她拥抱。
那个晚上，有一个男人加入她们跟她在一起。他们坐得很靠近我工作的地方，慢慢地，他们开始牵手和接吻。当我看到她与另外的男人这样子的时候，我混乱不安。为了舒缓我的不自在感觉，我跑到夜总会的另外一边去工作。
两小时后，她的朋友正准备离开。我就问他们，她去了哪里。他们说她已经跟那个男人走了。我当时感到极度混乱，而且很心痛。一夜难眠，平常我是很少失眠的。
当我坐在冥想金字塔中时，我求高级智慧教我如何重拾和平。高级智慧要我想象在生命的旅途中，感到满足与和平，直到遇到一条河流。要渡河，我需要一条小船——在这件事上，她就是这艘小船。
她用了超过三年的时间，带我到彼岸。这轻松自如不费力的旅程，使我们百倍成长，经验无数的奇迹。但当我们到达终点时也是我们旅程的完结。上岸后，我要继续走我的路。
我的高级智慧问：“你这样做了吗？”他继续解释，我上了岸，还不断缅怀我们愉悦的船程，所以我回到船上。但当我再次上了船，察觉船并没有再向前，带我们到什么地方去，于是我再上岸。这情况反复发生，直到我愿意继续我的陆上之旅。但我却向后走，并不断盯着小船。我很想知道谁会登船，而女友又会怎样对那登船的人，那人又会怎样对她。
我的高级智慧对我说：“Bijan，如你仍是向后退，你是不能看见前路的。”顿时，我充满了和平。
第二天晚上，我前女朋友回到夜总会跟那男人会面，当他们正要离开而又遇见我时，她马上将原来是牵着那男士的手拿开。看到这些，我上前自我介绍，然后拥抱她，并向那男士说：“她是一个很好的女人。”对于她陪我走过的旅程，我是感到充满爱意，非常愉悦和感谢，原本的妒忌与怒气都不见了。
第二册 导读文章：
《无条件的爱》
在1982-1985年间，我住在澳大利亚，在那里，我有自己的一个健身院。期间，我和妈妈一起住。有一个晚上很特别，我下班回家后看到我妈妈时，我可以看出她在担心什么。我拥抱和亲吻她问“发生什么事情了吗？”她看着我，然后说：“我奇怪你还没有留意到。”
“留意什么？”我问。
“留意到我胖了很多，我需要减肥。”妈妈说，“我以为你有了健身院后会带我去那训练我。”
这真是太令我不知所措了。我以前从来没有留意到我妈妈的身体；实际上是，我甚至没有意识到她有一个身体。现在我看着她，喘了一口气说：“噢，不！你真的有一个身体----一个又矮又胖的身体！我以前从来没有注意到呢！”
我们大笑了，我开始答应带她去健身院。
在几分钟内，我意识到她的身体又一次消失了。再次，全部我可以看到的和感受到的，只是我对她的伟大和无条件的爱，还有她对我无条件的爱。
这件事情直到最近，我的12岁的儿子MICHAEL来看望我时，我才记起来。他和我住在一起，他妈妈KATHY来电了。她问我是否留意到MECHAEL长高了，两条腿很长。她的话音刚完，MICHAEL就穿着短裤从他的房间出来了。我真的注意到了他的双腿很长----但是让我真的惊讶的是他有两条腿！
“醋！MICHAEL，你有两条腿！------是这么的长！”我说。他看着我，以为我疯了。然而，事实上是我以前从来没有留意MICHAEL的身体。和我妈妈一样，全部我留意到的只是无条件的爱，这些在我生命中美好的光。
要是我注意一个人的身体，通常是带有评判的。当评判出现，就不可能有无条件的爱和和平出现。当我对某人有无条件的爱时，我没有留意到他/她的身体。我看到的只是他/她是个带着光的上天的完美的孩子。
所以现在，无论何时，有谁评论MICHAEL又长高了的时候。为了判断他是否真的长高了。
我必须要超越爱去看到他。否则，他永远只是那种给我生命带来快乐，无条件的爱和强烈的光。
第三册 导读文章：
《假我与内疚》
内疚阻挡真我进入我们的人生，并且是我们头脑中的辩护，让我们有理由重复再做使自己感到内疚的事情。它操作的方式就是：假我说我已经因为感到内疚而付出代价了，所以我对所做的不需要再承担责任，下次再犯也行了。
假我是一个制造内疚的机器，它的基本功能就是要评判我们没有达到它的标准，而这些标准都是建立在对于过去的事情所投射的恐惧上，因此它会谴责我们，让我们感到后悔，让我们不能敞开接受宇宙的丰盛以及人生中的和平与喜悦。通过评判和谴责他人，假我也让我们封闭不去接受和平与喜悦。它给我们投射了不安与混乱的感觉，让我们以为跟自己不同的人们都是错的，他们应该受到惩罚，因为他们引起我们不安的感觉，我们看待他们为完全分离及比我们差。
内疚的父亲是假我，它的母亲是评判；它的孩子们就是不满、苦难与混乱。
内疚和它父亲假我的主要功能，就是要把我们带回到它们的源头，也就是恐惧。由于恐惧只存在于未来，内疚只存活于过去，假我企图让我们背负着对过去的内疚，来掠夺我们在当下一刻头脑中神圣的和平，然后它再把内疚投射到对未来的恐惧上，好让它和它的整个家族通过混乱来控制我们的人生。
假我是基于恐惧的幻象，是很久以前每一个人基于恐惧而创造出来的。
《掌控情绪》
当我们很情绪化的时候，我们就失控了，因为情绪是基于恐惧的，因此它总是能够控制我们。我们对自己所说和所做的都控制不住了，我们在跟随着假我，变成它的仆人。我们怎样知道自己情绪化？当我感觉到愤怒、怨恨、内疚、羞耻、想要谴责、感觉比别人好或者差；当我们抱怨、嫉妒、绝望或者有类似的感受，这些一切都是恐惧的孩子，而假我就是恐惧的第一个孩子，它控制着恐惧的其他孩子们。这就是它的一家人和它的军队。我们越是相信了这支军队所制造出来的假象，它就越控制着我们。当我们堕入了我们的情绪，就变得如此混乱，开始攻击身边的人，假我不会理会我们对这些人的真实感受。
有一天早晨，当我起床下楼去准备喝蛋白质饮料的时候，这个情况给我呈现得很清晰。我可爱的妻子萨米亚跟我一起下楼，当她在准备着我的饮料时，我就打开电脑读邮件，发现其中一封电邮是来自于一个人，他的公司给我们做了一个项目，要向我们索取更多的费用。在我的记忆中，他在这个项目中报价非常高，而因为当时候我们对于可能带来的好处感到太激动了，所以毫不犹豫就付了钱，后来我们发现他收取了比其他公司高出三倍的费用，现在收到这封信居然还问我们要更多钱，我非常生气，感到自己有一刻被情绪控制了，但是由于我对自己的人生感觉很好，所以我开始释放这情绪。
就在那一刻，我听到假我的声音说，你可以停留在自己的情绪里长久一点，也不会对你有影响。于是我开始想起这个人和他的公司在过去对我们所做的种种不合理事情，很快地，我内在充满着愤怒，我认为这公司错，认为参与的人错，而此刻我还开始认为萨米亚错，差点儿要向她发脾气，说她怎样同意跟这家公司签约，但是我把持住自己了，因为我意识到这不过是一刹那间自己没有控制住的情绪，而由于这样，我就针对这个事件在谴责所有人，包括我自己。我知道如果我不从新掌控场面，我就会去攻击最亲近我的人——萨米亚。我马上去到冥想金字塔里，让自己平静下来。然后我听到我的高级智慧们笑着说：“你以为自己可以把握到。情绪不是你或者任何人能够把握的，你忘了自己所教的——无论是什么，你关注得越多，就会呈现得越多。”
随着我回到爱与喜悦，一股深深的和平充满着我。我回到楼下，拥抱萨米亚，并告诉她我多么地爱她。如常地，我继续度过了美丽的一天，并知道自己以后也不想纠缠在情绪之间去体验其中的感受了。同时，我意识到当我们被困在情绪当中时，要释放是多么困难。这允许我对那些陷入了困境中，感觉自己出不来的人们，有更多的慈悲。
轻而易举的健康：
第22天 第22课 今天我令他人欢笑
当你笑时，你感到喜悦；当你喜悦时，你就敞开了自己，朝向宇宙早已为你准备好的丰盛。知道你是被照顾好并且被爱的，所以你笑。通过与人分享你的欢笑，你帮助他们向丰盛敞开自己。这使你和他人之间形成喜悦的爱的循环。
导读文章：
《庆祝轻而易举的健康》
今天的功课：
今天当你欢笑和喜悦，也给他人带去欢笑和喜悦。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句：
今天喜悦轻而易举地来到我身边。
谨记今天，信守承诺。
导读文章: 庆祝轻而易举的健康
喜悦开啟健康之门
在你之内有一位小孩，他什麼都知道，也很健康。当你走入内心深处去问你这位很有智慧的小孩你的身体真正想吃什麼，你就是向健康和轻而易举的生活踏出正面的一步。但要知道﹕保持这小孩的免疫系统强壮不只是食物或青春活力，而是孩童们感受到的那种无忧无虑、纯真的喜悦。记住要以同样的方式去庆祝你的健康。以下是如何去做﹕
活在喜悦中: 喜悦是开啟健康之门的钥匙。当你能放下自我限制，换以孩童般的无忧无虑、纯真的喜悦，你会彻底的健康和免於疾病。
以笑声表达喜悦: 欢笑是通往健康最舒坦的疗癒大道。有很多关於透过笑和喜悦而痊癒的故事。在过去24年，我在个人生命里曾经验到这个深远的智慧，我强力推荐欢笑给所有人做為健康的良药。
心怀童心: 今天就像一个小孩，表现出小孩的童真、好奇和兴奋。放下忧虑、苦难和挣扎，允许自己活得轻鬆自在。你值得拥有多姿多彩的生命、宇宙全然的爱、支持和祝福。唯一欠缺的是你对它们的接纳。留意生命是如此的壮丽，就在当下、当下… 和当下
