一觉醒来是夜里2点多 ，想把写文章任务完成掉，感觉没有灵感 ，脑子蒙蒙的 ，脑子转来转去，没找到素材 ，不知道写点什么 。
写文章之前，必须要看书才能写出来 ，这几天忙的，又没有看书 ，所以不知道写什么 。
噢想到了昨天买了一本养骨的书 ，觉得养骨很重要 ，因为去年骑脚蹬三轮车 到批发市场去批菜，走到一个斜坡，三轮车歪了 ，于是膝盖就倒在水泥地上 ，起来时腿就不能走路啦了，到医院检查，医生说膝盖骨受伤骨折了 。
前天在拼多多上，看到一本养骨的书 ，就买下来看看骨是怎么养骨的 。
噢昨天完成了简书任务 接着就看了养骨这本书 ， 那本书一开始就讲脊椎很重要，胸椎，腰椎的 重要性，接着讲怎么保护胸椎，腰椎 ，背柱，还教了几个保健操。
又大致的朝下看了看 ，都是与脊椎错位的相关疾病 ，再朝下我就不看了 ，我看到养骨的保健操，大致了解一下怎么养骨就行了 ，也没那么多时间仔细看 ，书里边几次谈到养骨的方法 ，就是走路 ，或慢跑，或打太极拳。或经常活动。
了解到了怎么养骨，但是很惆怅 ，自己走路的时间都没有 ，其实心里老早就想着走路锻炼了 ，就是挤不出时间去走路 ，想着以后一定去走路 ，不走路，以后肯定又会出事了。
提醒一下自己 健康最重要 ，没有健康 ，一切都是零 。
