题记：
《皮囊》里有一段话是这样说的：
“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”
昨天晚上看了董宇辉和文学大咖余华等老师文学可以很好的滋养人的心灵，如果你爱他，爱自己，给他也给自己一个拥抱和一本书。莫言老师说一段话很受用“文学作品对于社会的改变，是没有直接效应的。它不可能防止战争，也不可能将偷了的包还给失主。但是文学作品对人有潜移默化的影响，关于心灵的，关于灵魂的”对呀，对于文学，即使目前改变不了现有的生活，但他可以改变的心理，可以慢慢的改变你对这个世界的一些偏执和执拗。当你心改变了，这个世界跟着改变了，你可以坦然的接纳自己的一切，或贫穷或丑陋或光明或黑暗。当你接纳了自己，你对这个世界的一切都会感恩。感恩爱人的一个拥抱，感恩同事的一个帮助，感恩老师的一句鼓励……当你改变了自己的心态，以积极感恩的状态生活、工作，用心感受这个世界的一切美好，今天天气很好，不冷不热；今天学校的玫瑰花开的更灿烂了；今天你学了一个新技能，工作效率更高了。原来，这个世界从未改变过，当你的心态发生改变了，你就会发现，其实，这个世界真的很好。
人生处处是风景，人生处处是惊喜
愿你看见世间的美好
愿你的美好被看见
愿你如一朵正开的花朵一样美好……
愿你每天读一点好书，给自己增加幸福的色彩；
愿您每天来一句积极暗示：一切都来得及，只要你真正的爱自己。
健康分享
【小动作一天不疲劳】
1.梳头：可疏通经络，促进新陈代谢；2.伸懒腰：可增进肌肉本身血液流动，带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳；3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；5.叩齿：使牙齿坚固。
