人生三重境界：
“见山是山，见水是水；
见山不是山，见水不是水；
见山还是山，见水还是水。”
第一境界：
表象世界，感官认知。
第二境界：
意识世界，更多是主观的投射，不是虚幻而是怀疑，怀疑以往的认知，是极为重要的探索过程，是为了获得真正的“知”，但是倘若永远停留在这一阶段，那么终究是走不远的：追求一生，劳碌一生，心高气傲一生，最终发现并没有达到自己想要的高度，抱憾而终。
第三境界：
自由世界，完成对自我的认识。至此，身体和灵魂已拥有了独立、清澈和宁静，一切无可无不可，山水可以是山水，只管远观近赏走进去，与我无妨，透过山水我还是我，山水也可以不是山水，是或不是之间来去自由。对于繁杂事物，均能一笑了之。
诚然，自己仍处于第一二境界。轻易地相信，时而怀疑，患得患失，忙碌的活着……
心智
what：
1已知事物的沉淀和储存，通过生物反应而实现动因的一种能力总和。
（A1：用以往的知识与经验，指导当下对于事物的反应以及处理能力）
2各项思维能力总和：感受，观察，理解，判断，选择，记忆，想象，假设，推理而后指导行为。（在外行为本质动因）
3三方面能力：获得知识的能力，应用知识的能力，抽象推理的能力
（知识其实并不是单单指书本里的知识，而是一切新的有价值无价值，能储存于人脑的事物，面对这个世界：接触，接受，应用，创造。最低等级的就是接触，有意或者无意，停留在表面，是瞬间的，并不会属于你，而后面的几步，就需要依靠心智去处理，如果永远停留在第一步，你永远就是一张白纸，也是不错，但是往往，那些简单的，快餐的东西往往会因为你的防备能力低下而潜入，构成当下的你，为了排除他们，只能找其他的东西取代，不然一直物与类聚，后果自己想象，然而取代的过程并没有那么简单）
心智模式：基于一个试图对某事做出合理解释的个人会发展可行的方法假设（思维）在有限的领悟知识和有限的信息处理能力上，产生合理的解释。（思维）
心智模型：对思维的高级建构，表征了主观知识
“思维方式”“思维定势”就是我们的心智模式
why：
1时间的浪费，其实都来源于我们心智的不够成熟，冷静不下来：碎片化学习，无效社交，固话思维，不聚焦。
2一个人一生的幸福与他的心智直接相关。时间管理学习的第一步就是建立心智模型
3心智模式的作用于一个人地认知框架；思想路线；行动导向。（三方面）
how：
1改善心智模式：（8点）
2建立心智模型
认知突围：
①重新认识自己
放下虚妄，认识并接受真实的自己
能力：组织能力强，较强的社团实践经验，但是到了社会，能比得过谁，没有自己真正热爱的东西，没有一直坚持做下来的事物，回首往事，宛如虚度。
学历：即使有了硕士博士的学位又如何，不过是靠时间磨出来的空头名称而已，按部就班，问自己真的是自己想要的吗？
年龄：21岁，怎么样的年纪。老与不老的交界，一眨眼就过去了，最好的时光，也是最会后悔的时间段。爸妈渐渐老了，身体不好了，需要慢慢成为家里的支柱但是明明还像个孩子。
资源：没有良好家庭条件，一切只能靠自己；没有优越的外貌，只能靠能力。我有什么理由不努力。不要去羡慕别人，你拥有的只是你自己的人生。
如何做：
过往的一切不值一提，但是，现如今，我起码意识到了这一点，我不年轻了，时间是我仅存的一点点资本，我意识到我要改变，我愿意去改变，我愿意比以前的我，比身边的人承受更多成长的痛苦。
主动学习，主动接触吸收应用创新，凡事走在前面，金钱独立。当然，永远没有什么事是可以一蹴而就的，二十年没有做成的事，不会因为几个月，一两年的努力而彻底改变的。践行时间管理，自我管理，是一辈子的事。
我希望自己未来的模样：一位卓越的医生（忙碌而井然有序），一个有趣而包容的人。
②重新认识金钱
毋庸置疑，我对金钱是渴望的。每当要和爸妈要钱的时候，是羞愧的，他们省吃俭用给我的钱，花起来也不够爽快，自己挣的钱，可以想怎么花就怎么花，奖励机制，投资学习等等。
我的劳动能力未来值钱吗？做家教，100元一小时看上去多，但是算上路上的时间，又值多少呢？不稳定，不长远，现在已经失去了这方面的来源。说自己是学生，不用想着挣钱，其实是对自己无能的借口以逃避。
如何做？
可挖掘收入来源：1家教2奖学金3暑期兼职
4时间管理司马腾兼职5知识变现。分析一下，后两者是可追求但目前能力达不到的，综合能力和知识储备是前提。
如何实现：1多参与，多行动，做中学，没有时间？提高工作效率。2阅读：了解吸收应用创造，把死的知识变成活的能力，正确的方法加上实践的累积。聚焦于这两点。
关于奖学金，好好学习呗，无论如何都是有用的，双面获利的事情，为什么不投入时间去做呢，但是方法很重要哈！未来呢：卓越的医生，收入也是可观的，所以专注于提升技能和能力吧！
③重新认识时间
时间浪费在哪呢？刷朋友圈，看无意义的消息，看剧，吃零食。
未来的时间花在什么地方？学习变成享受；找到真正热爱的事情，忘情投入；挣钱，旅游，享受优质生活
现在的时间有价值吗？诚实回答有！但是可以也需要提升，提高效率
你花在学习上的时间多吗？逐渐变多
你陪伴家人的时间多吗？每周任务式完成，没有深入的交流，和桌桌也是。一定要留出专心的宁静的时间来陪伴，哪怕只是电话陪伴。
如何做？
时间是稀有而宝贵的，当无所事事的时候，看看今年你还剩多少时间，这辈子还剩多久时间，父母还剩多久时间？莫后悔！每日计划与复盘，做真正有意义的事，去行动，再多多思考！
做好第一步：日计划，日复盘，周计划，周检视，月目标，月复盘，年目标，年复盘，5年，10年，20年，50年。由近及远，在践行中思考。即使现在没有明确的目标，那么通过有效行动，终究会慢慢清晰的。
把时间当做朋友！
④重新认识人生
目标：
行动：
坚持：
价值：
留白，等一个月后，我想我可以理解地更多。我觉得，当迷茫的时候，先是行动，再坚持，逐渐找到内在价值，想要的目标也就渐渐明了且充满期待与动力了。
不断调整的人生啊
四重打破：
①打破现有工作方式
工作聚焦：1顶层设计，2ABCDE工作法
②打破现有学习方式
学习专精：1有目的，2有方向，3有任务
③打破现有生活方式
1生活规律，强化深度睡眠2放弃无效社交，退出没有用的微信群3定期清空手机，简化手机桌面
④打破现有思维方式
原则：
简化：
行动框架：
早上干什么？1冥想（正念冥想）2晨间日记3运动4学习
晚上干什么？1复盘2冥想3泡脚4舒缓运动
周末干什么？1周检视2周计划3做一件有趣的事
心理框架：
1心理承受标准？
2理想状态
从容而充实，每天都能进步一点点
3阶段性奖励
正向循环
自我框架：
1参照物
泽慧（同专业同学）。她很清楚自己想要什么，永远不局限自己，主观创造。
知识面广，关注的范围广，影响力广；
除专业学习有自己的爱好，把他做成另外一份事业；
敢于尝试，不断行动，走在所有人的前面。
2刻意练习
专业课程学习（主动，思考）
早睡早起，晨间日记，运动
阅读（一年50本书）高倍速阅读，主题阅读
3及时反馈
考试成绩衡量
输出和应用是对阅读的最好检验
