今日小确幸：星星噎到后，被抢救过来，还能安慰我们。

不要因为是小事，而觉得不在乎、在意，导致真正发生的时候你才会后悔。

星星的一日生活

7：30 起床。星妈早醒来了，然后做了10分钟运动，星妈觉得运动使我健康，运动使我快乐，加油运动吧。星妈凌晨的时候没有做好一件事，就是星星在翻来覆去睡不着的时候，星妈打了星星的屁股，星星不懂，星妈还在怪他，这是星妈的不对，星妈不应该将自己的不满发泄在星星身上，这是一件很危险的事情，因为有一有二就会有无数次，请不要用打的方式来养育小孩了。警戒！警戒！警戒！

7：30-7：50 自由活动时间。星星起来就去找爷爷、奶奶和姐姐。

7：50-8：30 早餐时间。进食效果：小半个包子，一点白粥。进食评价：3分。

8：30- 11：00 外出玩。奶奶和爷爷带着星星去外面玩。回来之后奶奶说，天气热，星星走也不肯走、坐车也不肯坐，只愿意被抱着。这真是一位暖宝宝啊。星妈和姐姐在家做事情，姐姐做作业、星妈看看书、收拾收拾。

11：00-11：40 在家玩。回来了，姐姐的事情也做好了，然后两个人的相爱相杀又开始了。

11：40-12：20 午餐时间。进食效果：一点米饭、一点胡萝卜、小半碗汤。进食效果：3分。

12：20-13：00 自由活动时间。吃饭休息休息。

13：00-13：20 入睡前的准备。必须要带离姐姐和爷爷的身边之后才能够安静的准备睡觉，不然就想着和姐姐、爷爷一起玩耍了，玩的很嗨很开心。

13：20-16：30 午休时间。舍不得醒过来，还是星妈和星爸打视频给唤醒的。自己还转过来转过去的要睡觉。特别可爱。

16：30-17：00 在家自由活动。星妈差点害死了星星。跟往常一样，星星要吃桂圆，我就给了他干桂圆，还让他送爷爷、姐姐各一颗。这个时候他自己的嘴里面也有一颗，星妈跟他说，你要记得将桂圆核给吐出来，不能吞下去，吞下去会卡住的。可意外就是这样发生的，他送给爷爷桂圆之后自己将整个儿连核带肉给吞了下去，卡住了，还出不来。这个时候的星星疯狂的想要吐出核，星妈也用拍背的方式给星星进行急救，在急救十几秒的时候星星还没有吐出来，星妈差点崩溃了，但是星妈跟自己说稳住不能慌，继续抢救，想到一个要学会的抢救方式但不记得怎么来了，星星又一个劲的想要直立起来，一个劲的干呕，星妈对他嘴里又扣了一下，继续拍，再将近1分钟之后星星终于将卡住他的桂圆给吐了出来，奶奶连忙将桂圆给拿出来，随后星妈直接没劲了，奶奶在一旁看到核出来了，直接软了身子，没有力气。星妈看着娃恢复过来之后，自己一下子觉得，我的孩子回来了，没事了，以后不敢给他有核的。还是不能掉以轻心。奶奶缓了很久才缓过来。
>>现在星妈在深刻的反思这件事情。
第一：练习吐核是可以的，但是前提是你能承受得住意外吗？有具备意外来临时候的解决方案吗？练习可以从葡萄核这样小一点的，而不是桂圆、荔枝这样大的核。
第二，今天在抢救的反应速度和不慌上，星妈是做到了，这是源于之前星妈看过一本书说要在今后会发生的事情上反复在脑海中或者现实中演练。星妈之前有想过万一星星噎住了，星妈该怎么做。这也是源于以前星爸和姐姐在车上差点翻车的经验，那个时候星妈和奶奶就傻站着看星爸和姐姐的车向后退，没有第一时间上去救，还是路人第一时间冲过去去帮忙，星爸和姐姐才没有受伤，而星妈只在一边干着急。介于这样的事情发生过，星妈的表现差，星妈往后就不断的给自己预演自己不想要发生的事情发生了，自己该怎么做。或许是因为有这些，所以星妈今天在这件事情发生时，能够第一时间就冲上去，开始给星星拍背、抢救。中间，星妈快要崩溃的时候，星妈给自己说孩子还噎着，我不能慌，慌了孩子获救的可能就更小了，稳定了自己的情绪，继续想着怎么救孩子。最后孩子获救了。
第三，具体的方式还是需要实操，不仅仅是在自己脑海中演练。为将来以后会发生的事情提前做好解决方案，以备不时之需。

17：00-17：40 奶奶带着去楼顶上玩。吃了一个鸡蛋和一点桂圆。没事儿了。星妈这个时间点用拼积木找事做的方式转移自己的无力的情绪。

17：40-18：30 晚餐时间。进食效果：小半碗小米粥、几颗红枣。进食评价：3分。

18：30-19：00 自由活动时间。等着准备出门玩一玩，但是这个时候爷爷的一个同事打视频过来了，所以我们就等爷爷，等爷爷的时候，星妈给星星外公外婆打了视频。外公明天出院，外婆在跳广场舞。

19：00-19：40 外出玩。和姐姐一起去小区楼下的健身器材那边玩耍，还在楼下和一些小哥哥小姐姐玩了。姐姐很会照顾弟弟，姐姐力十足。

19：40-20：00 洗澡时间。快速的洗澡，跟他说闭上眼睛，他会闭上眼睛了。

20：00-20：40 自由活动时间。和星爸视频，说今天发生的事情。

20：40-21：00 入睡前的准备。星妈内心戚戚然。

21：00-7：00 晚安模式