007不写就出局，自己负责成长，我们负责陪伴，陪伴是最长情的告白。

我们需要给自己种下一颗种子，一颗愿意分享的种子，一颗成长的种子。分享其实是一件非常美妙的事情。

其一，分享是反馈的最好方式之一，帮助我们熟悉内容，帮助我们整理自己的思维，挑出我们思维的和逻辑的漏洞，从而弥补，升级我们的认知。

其二，如果我们分享的观点，分享的角度，分享思维，分享的行动能够，触发到倾听者某一点内心的触动，从而引发行动，这就是值得高兴的事情。

痛苦到坚持不下去怎么办？

覃杰老大分享跑三个月，然后骑自行车从南京去洛阳，金伟数万次练字瘦金体，任何一件事情，从开始到收获中间都要经历很多吃苦的过程。每一个小伙伴成长的过程，不管是赋予重大意义也好，还是兴趣也好，上瘾也罢，都要吃苦。

有个学生问：老师您有没有痛苦到坚持不下去的时候？或者想着会很痛苦，一直不愿开始的时候。

回答说：当然有了。那就是一个人能够达到的上限。

她又问：那你怎么面对这些痛苦，或者逃避的时刻。

我说：责任。不负生命，不负有情，不负天地。

其实，我们每天都好多次的遇到痛苦到坚持不下去的情况。

比如，跑步。跑步是一件很痛苦的事情，除了起跑那段以外，我总是想停下脚步。因为我的肺难受，我呼吸不畅，我肌肉酸疼，我浑身冒汗。我难受，我痛苦。但是，我得跑呀。我得对身体负责啊。

再比如，跑步。有时候，我起跑没多久，岔气儿了。咋办？不咋办。停下来呗。走一会儿试试看。走着走着，感觉气顺了。继续跑。还没跑几步，又岔气了。咋办？没咋办。停下来呗。走一会儿，直到气顺了。接着跑。那继续岔气儿怎么办。继续停下来走，走也要走下来今天的距离。

岔气儿了，停下来，是对身体负责。走也要走下来，也是对身体负责。

比如，单杠上，拉引体向上。拉到最后一个的时候，是挣扎着上去的。我感觉我的面部肌肉正在变形中。然后，我赶紧恢复神态，让表情正常，别显得张牙舞爪。拉引体能把人拉死吗？当然拉不死了。但你想长力量，哪怕是保持力量，就得拉。还必须挺到挣扎的拉的时候才行，否则达不到目的。

这些都是肉体上的痛苦。看起来不难。不。肉体上和精神上的痛苦，没有明显的边界，你看不到那条界限在哪里。无论是跑步，还是拉引体。痛苦是你感觉到的，然后你做了判断，难受到何种程度，然后决定停下来还是继续。绝大多数情况下，是你精神受不了了，所以停了下来。但，我们永远不知道自己的极限究竟在哪里。

同理，精神上的痛苦，也是肉体的。有些心痛的时候，肉体的心脏确实是疼的。

人生有太多的苦。有多少种可能的人生，就有多少种苦。

趋乐避苦是人的天性。但是，苦是逃避不了。有野心有抱负的人，要吃苦。想要平平淡淡过一生的人，也要吃苦。所以，早一点吃正确的苦，最好。

为的是，对自己的生命负责，赶紧长实力，对其他人负责。

立体平板支撑是吃苦，枯燥无聊的背单词学习是吃苦，总之啊哪怕是想要人前显贵，都要背后受罪。总之，人必须得知道自己想要什么，必须承担什么，然后付出代价，包括痛苦的代价。

不然，就不是苦不苦的问题，而是惨不惨的问题了。

做一个让自己破碎的人

一个人是怎么成长的，我们自小读书明理，自小做作业，听老师的话，我们和挚爱的亲人生活在一起。这个过程，大概有十几年，这是人类这个物种非常独特的一个阶段。你从来没有见过动物，有所谓的青少年时代。人类有幼态持续，为什么？就是要给你一个很长时间的教育期，完成什么任务。完成你主观的世界建立的任务。基本上你走进世界之前，你当一个年轻人之前。什么叫是非，什么叫善后？这些词儿全都有了，这是主观世界的建立。

成长的过程是什么？成长就是我们的主观世界遇到客观世界之间的那条沟。自己掉进去了，叫挫折；爬出来了，叫成长。再来定义一下成长。就是遇到一件事儿，无法接纳，然后你整个心灵人格都碎掉了，整个自己碎掉了。然后把那个你原来讨厌的东西，看看，这个时候你做两个选择。第一个选择扔掉，重建；第二个选择，放进来，重建。第二种叫成长，第一种是不成长。

认知在变化，但是有一个词儿，叫灰度认知，黑白决策，今天各位战友不管带着什么样的心情与期待来这分享会，你们终归是做了一次选择。这是黑白决策，对，我们每一次自己碎掉的时候，我们要面对一个选择，我要不要把那个我不喜欢让我碎掉的东西，放进来。有的人选择不放进来，好，你碎掉。然后有两件事要做，第一自己觉得很可怜，第二，像周围所有的人讨要怜悯。他把我弄碎了，你看我哭了，你们递纸巾吧，旁边的战友。ok可以，很多人这样做。但我们知道总有一种人会那样一种做法，我碎掉，然后迅速的将那个击碎我的东西，装到自己身体里，然后快速重建。

很多的战友多会参加007各个班级的分享会，因为大家在享受如此高频率，高速，自我的破碎与重建。每一次分享会对大家都是一次提升，不管之前我是怎么样想的，我都知道每一个分享都会讲到我没有预想到的角度。一定会让我对这件事的认知在过程中发生一些犹疑，那些我不喜欢，我讨厌的角度有的会进到我的身体。

什么让我碎的，我看一眼，那个我不熟悉的东西。我讨厌的东西，让我难受的东西，摊在一地，每一次分享会都不一样，那个东西，我会临走结束的时候，站起身形退群的时候，我默默的用一双看大家看不见的手，趴在地上，把那些摞起来了，装到自己身体里。这是我们自己讨厌的地方，这就是我们成长的真实过程，这是一件好事。

很多007战友的成长是惊人的，因为他们总是在不断的自我重建，自我破碎。

学会让自己做一个容易碎的人。那我自己做了什么让我自己不断的掉进坑里，不断碎掉，不断的成长的事情。

今年3月份顿悟的似的借用朋友的账号，在几天的时间把通往财富自由之路已更新的都看了一遍，然后下定决心自己订阅。又顿悟的似的开始持续的留言，一直到现在，每天早上持续留言1000字以上。每天早上上班时间固定地留言写作。

这还不够，鬼使神差的让我自己每天晚上还写作，800字开始，直到如今每天持续1000字以上的日更。每天晚上睡前是写作。

碎的还不够，遇到007，和大家一起持续写7年，我知道在写作这条路是让自己碎到家了。就这样让自己不断破碎不断重建的过程中，开始让自己成长，开始让自己知道持续一件事的幸福感。意外还让接到原班长的邀请函，让我做7班的班长，在这里感谢大家，感谢所有007的小伙伴。

不仅这样，还让自己建立自己不成熟的写作方法论，都是重建过程的满满的幸福感。

健康的路上，也让自己碎了，持续的让自己开始做平板支撑，如今每天持续进行7分钟。从1分到如今7分钟，是不断的碎的过程。在中途还让自己参与一次游戏，最后以10分钟的时间赢得了1400元奖金，又是重建带来的幸福感。

英语的路上，以前碎了，但是不彻底，有选择一次让自己碎，跟着核聚老师进行21天英语魔鬼训练，每天3-4小时，对自己来说是一件困难的事情，那有怎么样，掉进去，爬出来就是成长。这一次重建的带来的幸福感应该是人生带来的自信。

我说了，要让自己做一个不断碎的人，不断掉进坑的人，得到APP，混沌大学，各种书本，区块链学习，每天一集TED演讲带来的新思想冲击。

我知道，面对成长，每个人都有无奈，都有恐惧，接受自己的恐惧，要允许自己从笨拙到熟练，从黑暗到光明。万物皆有裂痕，那又怎样？裂痕，那是光照进来的地方。