大腿内侧的松弛肌肉，在肝经的循行线路上。肝血不足时，在此线路上气血不能顺利运来，垃圾不能及时排出，于是垃圾脂肪形成了。
引起肝血不足的原因包括：焦虑的情绪、经常熬夜、多次流产等，随之而来的症状表现是：烦躁易怒、夜梦增多、凌晨易醒、眼干目赤、月经量少、月经延后等。
去除大腿内侧的赘肉，可以促进肝经的气血运行，对上述症状也有改善作用可以坐在椅子的前三分一部分或者坐在床上，大腿放松。从大腿根部开始，左右手充分抓住同侧松弛的赘肉，用力挤按三下，这时你要忍住疼痛，因为通则不痛，痛则不通。然后依次向下挤按到膝关节，每次操作5分钟，每日两次
坚持数日，有一天你突然发现大腿内侧变紧致了！
注意：经期不要操作！
