昨晚去参加了每周一次的青岛第一中文演讲俱乐部活动，俱乐部本事就是锻炼演讲，提升个人口才的地方，在全球有此类俱乐部有1.6万多家，分布在全球143个国家！全球统计一下会员的话也有将近72万之多的在册会员。在头马的官方手册上这样写到：Toastmaster International 演讲体系惠及全球将近400---500万人，让他们认识并喜欢上演讲！可以粗略算下，每个俱乐部在册人数一般是在25-40之间，每次会议会员大约来50%-80%剩下的是客人，每年常规会议大约还有将近40多次，每次都会有新面孔的客人到来。

大体算算：

30（俱乐部会员人数）*30%（例会客人来的人比例）*30（俱乐部会议次数/年）*1.6万+72万这个数算出来是5040000人次。也就是说头马头马俱乐部在全球只是常规例会就有这么多会议影响力！这还不算各类官员培训和各个国家每年2次、全球每年一次的峰会！其实国际头马的影响力远远超过500万人次的范围！

很庆幸自己在大学期间就加入到这样一个组织，开始了自己的在舞台上锻炼口语表达的旅程！头马国际演讲会的常规演讲例会，小区、中区，乃至大区官员培训，以及峰会，从2010年10月份到现在（中间还同时加入Qingdao Toastmaster Club, Qingdao No.1  Mandarin Toastmaster Club ,Qingdao Leaders Toastmaster Club，还是济南泉城中文演讲俱乐部、青岛快乐家庭演讲俱乐部、青岛大学演讲俱乐部的 Sponsor 和 俱乐部 Mentor  ）仔细一算近7年多的时间，在加上最近这两年自己承接的企业年会、夏令营、学校活动等，做过的培训和演讲也有将近1000场次！在头马也是见证了自己从一个演讲小白到一个敢在台上讲的蜕变过程！

昨天的会议在台下聆听嘉宾和会员做演讲的时候仿佛还有看到自己当时的身影！对于想学习提升演演讲的爱好者们，根据自己演讲的成长经历，自己总结了几点仅供大家参考！

如果你想学好演讲，成为一名敢说敢讲，而且会讲，愿意开口讲，喜欢讲的一名闪耀舞台的讲者，首先先学会正视自己在舞台上的问题。我也曾参加过头马的大区选拔赛，社会上的公益演讲比赛：有拿过冠军，也有亚军的荣誉，也有止步于全国几强的遗憾！和其他一些演讲高手交流的时候，大家一致认可：如果想成就一个会演讲的自己，一定要从先正视自己演讲中的不足开始！用中医的话来说，就叫对症下药！当然有人说，要彻底根治，也是有良方的。那今天我们先从正视自己在舞台上的演讲问题开始---演讲者的舞台综合征！

症状一：一上舞台就心跳加速，手心冒汗！

在刚开接触公众演讲的时候，想必基本上每个人都有这个症状几乎躺枪率预计高达99%以上！给演讲天才（我们周围总会有些人就喜欢在舞台上展现自我：有个通俗的称法--人来疯，人越多越兴奋越爱表演，但这毕竟是少数比例恐怕千分之一都不到的！而我们属于大多数）

症状二：无处安放的“灵魂”。

一上台了之后自己的手不知道往哪里放：我见到的学员还有演讲者有时候在台上开始“骚动”起来：一会用手挠挠头，一会用手摸摸脸，一会把手放到身后，那种在舞台上的感觉，让台下的观众觉得他在台上是如此的不舒服！其实这也是一种很好的演讲示范和观众共情，只不过让观众感受到的是“不舒服”！

除了手之外！在一个就是眼镜了！整个会场，不知道眼镜该往哪里看！看观众太紧张了，感觉没自信，迅速把演讲移向要么窗外，要么开始看地面，还有的看两只紧搓的双手，来回在这几个地方眼神游离！就是不敢看观众！在一个还有嘴巴。不知道怎么说！哼哈了一会，就开始打算要说，但是又不知道说什么，知道说什么了感觉自己又说的不好！真是对台下的观众是“爱他们在心口难开”啊！请问下这个症状有多少中枪的？

症状三：逻辑混乱，不知所云！

虽然在舞台上开始演讲了，可是观众根本抓不到自己在讲 什么。下了台也不知道自己在说什么！一会说东一会又说西！一会想到儿时伙伴小明，一会又想到了初恋小红。总之是把自己讲糊涂了，也把观众讲糊涂了整个演讲缺乏调理清晰！这个中枪的又有多少呢？

症状四：口头禅太多。

我们统称为哼哈词！在演讲中因为紧张，想说但是说不出来就不不自觉的发出：恩 额 那个···这类词语在演讲领域统称为哼哈词---一些会破坏演讲完整性，完美性的不必要的赘词！大家可以想象一下在公众场合你做一个两分钟的即兴演讲，结果有五六十个哼哈词，两分钟时间，哼哈词这些无意义的词就占去了将近一分钟，那你发表的演讲传达的有效信息能有多少呢！？这个最主要的原因就是紧张，在一个就是平时自己无意识当中严成为说话习惯！看看你是否曾经有过？

好的以上就是今天关于演讲舞台综合征的小结！

敢说敢讲，会说会讲乐于讲，就从正视自己的演讲综合征开始吧！