说起多喝水，恋爱的女孩会说:"我感冒发烧了，男朋友就会说让我多喝水"；去上班同事也会说一句:"哦，你感冒了。那你多喝点儿水啊"；医院看病医生也不忘嘱咐一句。这多喝水估计听得人耳朵都起茧子了，风靡时间这么久，难道就没有什么新说法能够代替它的？
目前还真没有发现，不管耳朵起不起茧子，如果谁感冒了还会这么说的，且使用频率还低不了。
记得初中和老师同学一起骑车出去玩，忘记为什么没在公园里喝足水，路上渴得嗓子都快冒烟了，偏偏骑车还用了大概一个小时，那一次的口渴永远难忘！到了大院门口猛灌一瓶冰镇北冰洋，真的是"一口闷"，喝完就是电视做饮料广告的感觉，就差伸大拇指称赞了。
我通过着这次口渴经历知道了，原来渴比饿更难受，人可以一天不吃饭，不能一天不喝水，由此可见，水对人体有多重要。
科学饮水能提高人体的代谢、免疫和抗氧化功能。
这里所说的科学饮水也不是喝太多的水，需要把握一个度。最好的做法是:不要等到口渴了才喝水，因为感到口渴的时候细胞就已经缺水了。所以我们最好能够做到不渴也要喝水，分少量多次饮用不要暴饮暴食。
有的人列出了精准的喝水时间表，每半个小时至一小时就得喝一次。如果工作太忙，一忙起来也许真就顾不上喝水。医生忙半天才得以忙里偷闲抓起杯子"咕嘟咕嘟"猛喝几大口，以前的同事还有情急之下，猛地抓起一瓶桌子上的洗涤灵要给喝了的，不知道有没有人会天天按照喝水时间表喝水呢？
人体补水最佳时间段
1.晨起空腹喝一杯水，喝完最好再平躺一会儿，因为人体经过一夜的睡眠需要补充夜间流失的水分，润肠通便。晨起这杯水一定要喝温水，早晨生发阳气，喝凉白开就等于把刚生发的阳气给浇灭了。
2.上午九十点钟喝杯水，经过一段时间的工作和学习给身体补充水分。
3.下午三四点左右喝杯水，和上午喝水一样能够预防结石。
4.临睡前喝少量水，稀释血液降低血液粘稠度。
补充项
女性朋友减肥的话选择饭前喝水，这也是最佳吃饭顺序先喝汤再吃主食的原因，这样就能产生饱腹感减少进食量。
洗澡前喝杯水，不仅可以补充洗热水澡时毛孔扩张水分蒸发引起的口干舌燥，还可以润泽皮肤。洗澡后、做美容以后喝杯水，帮助身体有效排毒。
早起从自来水管接水放一会儿水，水管放置一夜的水沉积有杂质。
饮水机需要定期用白醋或者小苏打水清洗，以免成为细菌的温床。
白开水是首选，胜过所有饮料。
