第一次试着冥想，以失败告终。
原来我的心如此不平静。定了两分钟闹铃，告诉自己专注呼吸，可是挠痒痒占了大半，其余时间被胡思乱想占完了。
想做很多事，然后一件也做不好。比如那么热爱的羽毛球，遇到不喜欢的打法的对手输得就很惨，心烦意乱，实力无论如何也不该输，心理在作祟。难道对手也要挑么？幼稚呀。
然后就想着反省，冥想是个好办法。结果以为再简单不过的冥想我居然是做不到的。真是刷新认知。
冥想
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