每日一抽：

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第14天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小雅

2、他几岁了？  5岁

3、他现在是什么状态？  看见自己不明白的一件事，边看边想

4、他有什么愿望吗？开心快乐

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？他们在做什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？不开心

8、这张牌和我有什么联系？好像是自己遇到一些事情，默默思考的样子。我不会轻易把自己的想法告诉别人，应该是一种自我的保护。

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？我做事追求完美，比如看书，我就会想一定要做读书笔记，一定要用一个专用的漂亮本子，等我买了本子就开始看书。结果这个本子可能拖了两个月、三个月甚至半年都没买，那本书当然也没看。比如健身，以前坚持过两年，每天中午午休时去健身房，可是近一年来，工作超忙，总有出差或培训任务，然后就告诉自己，只要有时间就一定去，结果总有另一个声音，这周算了，这周就能去两天，然后又得出差，这两天也没啥用，下周再去吧，然后下周又一定有别的事，就这样拖了一年没去健身房了。

二、晚课，张梦格分享年龄数字的觉察

3、8、10、12、15、22、30岁，不过8、15各两次、10岁3次

三、英雄卡回看

早上抽到这张，就感觉是张好牌，有一种被庆祝的仪式感，但想不出有啥可庆祝的。今天下午和老爸老妈见面，一起陪了一会儿孩子，老爸老妈给了孩子1000块开学礼金，收下了，谢谢爸妈。

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