睡眠

昨天晚上又失眠了，到凌晨4点才睡，睡到11点才起床。

可能是白天不够累吧，加上最近没找到工作的压力，所以最近一直睡不太好。睡不好，白天补睡，晚上就不困，又睡不着，形成恶性循环了。

所以要改变这种状态只有早点上床，放松心态，看看书，听听音乐，慢慢入睡。

睡好有精神了，就会回到良性循环，那样就好了

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