对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
今天重新去翻看与阿梅姐对话的截图时，读到:
当相信生命时，不抵抗生命带来的一切。去全然接纳当下所有给予的，当接纳所给予的时候就不会去掌控一切。
允许到来的一切都流经我。
当在掌控时就在抵抗，没有相信生命。
我知道那是因为我自己也想去掌控，但我知道我掌控不了。我告诉自己，我愿意去相信生命。我愿意去放下。尊循自然法则，去顺其自然，顺应生命。
当重新读到的时候我哭了。我知道当我开始愿意相信与接纳，允许自己放下的时候，也需要一份勇气。
来吧，都来吧。我无所畏惧。
阿梅姐问我:你在害怕什么，在恐惧什么？
其实问我的时候是知道的，但没有马上回答。
我害怕未知的东西，害怕未来，害怕给予的痛苦。受了太多苦，很害怕。但我也知道为何害怕，因为我还在抗拒，还没能真正的去允许去接纳，我也在逃避自己，不敢面对「真实」的自己。
我知道我又想着去掌控一切，掌控未知的东西，而我也在之中付出了这一份代价。
生命给予的一切我知道，是对我最好的，以我的最佳利益而承现出来。我知道，一切对我都是合适的，我明白我知道，但我还在抗拒，抵抗，因为我害怕死亡，对我害怕死亡，害怕身体给予的条件反射。我不敢面对。对我害怕，我抛弃了自己，去相信小我的声音，而又同时又付出了很大的代价。
我每天做镜子练习，去学习着如何爱自己。
今天是我做镜子练习学习爱自己的第241天。
但当我勇敢去看，去感受，去与身体在一起，并忏悔，天天对身体反反复复的说:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我真的真的爱你，我是爱你的，我在这里陪着你，你很安全你是安全的，我是未来的你，是来爱你的。
我也每天坚持去读正能量祈祷文。2017年10月23日入的正能量朗读群也坚持了大概450天。每天去朗读改变与提高自己的正能量。
参加阿梅姐共读金刚智慧群，去诵读经文，与之感受链接。
从去年的6月份开始绘图曼陀罗，与自己呆在一起，去感受去看见去疗愈，从失秩回到秩序当中，去整合，去和解，去化解。
没有星星的夜空是黑暗的。只有点亮了自己，才能照耀到她人，照耀世界。
我自己觉得我们都来自于银河星系的其中一颗星星，来自远方，来自他方。相互的碰撞才能擦出火花，去更多的照耀他人，给予温暖与爱。
我来自于哪里？
原来我是来自于银河星系的一颗星星。
无她，无我，只是一颗璀璨的星星。
「独一无二的星辰」。
光照耀到他人，也照耀到你与我。
我们都是被爱，被保护的，被呵护，被滋养，被支持的。所有发生的一切都源于爱，爱从一开始到结束并没有离开。
相信生命本来就会爱与看顾着我们，去相信，去信任这一份能量，能够带来和解与疗愈，生命本身是自由的，放弃所有一切无所谓的包袱，粉碎掉，粉碎掉。去勇敢的面对崭新的自己吧。当然这也需要一份勇气，勇气来自于哪里？
勇气来自于真正的做自己，爱自己。
生命的意义在于奉献，生命的意义在于无我，生命的意义在于灵魂的升华。
「对不起，请原谅，谢谢你，我爱你」。
