每个人的身后都拖着一条长长的尾巴，而清楚的意识到这一点，则是一种心灵成长的自觉。
当我们站在镜子面前，仔细端详，你对自己形象的认识也许不若你身旁的他人每天对你的认识。嗯哼，so surprised me ~ 作为个体，我们把自己安放在以自己为中心的生活世界，你按照自己的经验去建造这个世界，它的样子满满是你的理解。当然，如果你心态开放的话，也许会意识到世界远远不止你理解的样子，可是意识到还是意识不到，这中间的区别也不是很大，因为实际的生活，你还是在你的世界中心，带着你的身体来往穿行，在身体和心灵之中，记录下喜怒哀乐的故事。
对个体而言，趋乐避苦是我们的本性，虽然，我们也需要眼泪帮助我们释放身体的毒素，也需要痛苦作为危险的提示信号，也需要悲伤丰富我们心灵的色彩，但是，我们还是总免不了仍然憧憬着每天过得天朗气清、惠风和畅，我于秋子泛舟湖上的悠然快乐。
那么，生活中的那么多的免不了破碎的时刻又源自何处：
苦从何处来？
苦于困，智不足，心智受蒙。
苦的时候，生活就像是一只大蜘蛛吐出的网，我们恰如网上那个挣扎的蚊蝇，活脱一个求生不得、求死不能。我们被网上的黏液缠住，无法表达真实的自我。个体与社会相互吸引又相互排斥，自由的做自己，需要自己给自己事先划定好范围，就是场合。随意表现自己性格的多面向，又会触及甚至是伤害其他个体的边界。
所以，当我们是一个人的时候，我们是精神活波的鸟儿；当我们需要走出自己的世界面对第二个他者，我们就需要承担这份出走的责任与风险；而当我们面对这个世界的时候，我们需要不断调整自己对自己当前情境的认知。情况与我们而言，越来越复杂，稍有智不足，则轻易在疲于应付的时间流逝中过得越来越浑沌。每当最后一根稻草袭来，危机爆发，我们陷入一次又一次的痛苦中，生命不息，循环不止。
我们该如何避苦：
发现流淌的潜意识。
为了融入这个生活世界，我们像变色龙一般，不断调整自己的保护色，久而久之，我们成了惊弓之鸟，忘记自身本来的颜色。因为没有被服务员看见，就感觉收到了侮辱，因为意见没有被采纳，就觉得受到同事的排挤，一次言语不和，就觉得二人世界倾覆等等。这个时候，如何理解表面言行背后真正的诉求却是我们少有去反思的。这也就是我们说的，发现我们的潜意识。关怀别人的前提是能够关怀自己的内心，理解你自己是始解。
有趣的事情继续以这种方式在我们的生活中延伸。潜意识如鬼魅一般在我们的周围流淌。当然，在我们理解了自己以后，就有了理解他人的途径。对我们自身的困惑仿佛是我们理解他人的隔断，而理解自身又如同破断铺桥，我们也更容易理解对方，从而渐渐理解生活世界。
最后，趋乐避苦的终极一招还是要学会自信表达。这个过程就类似于：厘清缠在自己身上的黏液以后，慢慢解开束缚自己身体的丝网，然后缓缓扑动翅膀飞翔。自信表达就是我们展开翅膀的一种方式，它可以帮助我们说出我们真正想说的。如何做到，则需要我们做好前面的铺垫。
希望这篇文章助你获得一个happy ending~
(这本是一份咨询笔记)
