照顾自己，就像你照顾自己心爱的人一样。
如果你的狗生病了，兽医为它开了药，你不会怀疑医生而不去取药吧？然而，有三分之一的人忽视了医生给他们的医疗建议，这让人不禁问：为什么我们对宠物的照顾比对自己还要好？
部分原因是，我们总是会意识到自己的缺点，因而会有自我厌恶的情绪，进而导致不必要的自我惩罚，不时感到自己不值得得到快乐的情感。因此，我们对他人的照顾比对自己还要多。
我们感觉自己不值得的这种信仰可以追溯到亚当和夏娃被逐出伊甸园的故事。在这个象征性的故事中，亚当和夏娃代表所有的人类，他们被邪恶的蛇诱骗吃下了禁果。听从了蛇的建议，人类就被视为永远带有罪恶。
伊甸园的故事使我们对自己内在的黑暗面产生自觉，并可以加强我们不值得好事的感觉，但也可以有另外一种解读：不仅仅是我们，整个世界都是被腐化的。园中的人类和蛇可以被看作是整个世界天然的秩序与混沌的混合。
自然的这种二元性也可以在古代哲学中看到，它在阴阳符号的两面中得到了体现：有明亮的一面和黑暗的一面，但两面都包含了另一面的一部分，而没有一方可以独立存在。
在这种情况下，通过在阴阳之间找到健康的平衡来达到和谐是很重要的。
例如，如果父母试图保护他们的孩子，不让他们接触任何“坏的”事物，他们只是用过多的秩序替换了混沌。换句话说，试图做得完美是徒劳的。
所以如开始所说的那样，像照顾你心爱的人一样照顾自己。
所以，照顾好自己，但不要与混沌作斗争，因为这是一场无法赢得的战斗。有一点需要特别声明：不是只做使你开心的事，尝试做对你最好的事。
当你还是孩子的时候，你可能不想刷牙，但这些是应该做的事情。作为成年人，你必须确定定义你是谁以及你想要达成的目标。然后，你会找到你应该采取的步骤，以及对你最好的行动。
