课题分离源自阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学理论。
阿德勒强调个人应在生活中承担起自己的责任，并以合作的方式与他人相处。
他认为很多人陷入焦虑、冲突和不满，往往是因为他们试图承担超出自己能力范围的责任，或者试图控制无法控制的外部因素。
而通过明确自己的“课题”（或责任）和他人的“课题”，我们可以解放自己，获得更多内心的平静。
阿德勒认为，每个人的课题由三部分构成：自我课题、他人课题和环境课题。
自我课题是我们能控制的事情；他人课题是他人能控制的事情；而环境课题是不可控的因素，比如天气或社会政策。
只有专注于自我课题，才能真正改变自己的人生。
