对自己真诚
1 承认自己的懒惰和无知和恶趣味，不对自己感到羞愧
对自己不真诚的第一点愿意，不接受自己的诸多“low”的地方。人是复杂的，我们会有很 noble 的一面，自然就会有很“low”的一面。不过 low 又如何，喜欢吃自己鼻屎也不是什么糟糕的事情啊。喜欢对着镜子打飞机也不是什么难为情的事啊（只要不是当着全校师生的面啦）。至于是一个gay，至于喜欢赖床，至于很多东西都不懂都不会，这更是普普通通的事情了。
我们经常说 don't judge people。 那么，为什么不试下也不去 judge 自己呢。
2 尽量去舒展自己的意志
想要做的事情，就尽量去做。多求过程，少求结果。即使很艰难又如何，即使很不符合道德又如何。只要对他人没有伤害，就是可以做的。意志是人存在的本质，当意志得不到舒展的时候，人的灵魂就会渐渐枯萎。
3 不要让自己被他人的信念和意志所控制
人最可怕的一点就是因为对自己人生和理性的绝望，而把别人的理想和信念当作自己的。保持自己的信念，保持自己的意志。
4 对自己的深入探索和了解
不断深入地了解自己，了解自己人生真正追求的是什么。了解自己的局限性。了解自己，才能学会拒绝自己并没有那么需要的。了解自己，才能尽量去追寻自己想要的。了解是判断的基础。
对世界真诚
1 不想着去讨好别人
不为了他人的好感，可以讲一些让言不由衷的让人开心的话。这个世界本来有很多美好的人和事，你需要做的事是学会欣赏和惊叹和感谢。但是你做的这些事情，都是因为你内心的感动和开心，而不是为了让别人对你有好印象，而不是为了让别人因为你的话而喜欢你。
2 不害怕，不需要用撒谎来保护自己
当你没有力量的时候，你学会了用语言来保护自己。然而你现在已经成长起来了，你已经有了力量了，你不需要用泥巴来做自己的盔甲了，你不需要在泥淖里打滚了。你可以在阳光下自由地生长。
3 不渴求一定要得到什么。想要什么就去交换
我们在生命中会有很多情结。我们以为我们得不到一些东西我们就不会幸福。我们以为只要得到一些东西，人生就会圆满。人生不是这样的。人本自足，你本身就是圆满的。人生只要意识和存在是真的，其他的一家都是我们的工具，都是附加品。不苛求于一定要得到什么。可以努力，努力是因为我们人生的意志。但是不是一定要得到。一定要得到什么的时候，它就成了我们的束缚。
如果你真想要什么。就去努力，去创造，去付出，去改变。但是不要为了得到，就放弃自己的尊严，放弃自己标准，就去恳求。
