每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌的风险低于吃果蔬更少的女性,而且多吃十字花科蔬菜(如西兰花,白菜类,芥菜类,萝卜类等)和黄色,橙色蔬菜与乳腺癌风险降低显著相关。当然预防乳腺癌还需多管齐下,比如多运动,避免吸烟,熬夜,饮酒等,同时重视乳腺癌筛查。