2020年4月28号
亲子共读地點：书桌
亲子共读时间： 12分钟
亲子共读內容：父与子
当发现自己有负面情绪的时候，那就停止和对方说话，这是我目前做得最好的。先管住自己的嘴。
我知道还有一种最好的方式，那就是及时转换自己的态度，无论身处何时都能看到积极乐观，以及调整对方的心态。这个是目前自己还做不到的，也是自己一直都需要学习的地方。
现在的我对情绪的感知是当知觉或者是先知先觉。在我发现自己有负面情绪的时候，我发现自己没有力量把场面转换成积极能量的时候，我会停止说话，我会停止把这个负面的语言传递下去。
或者是说我会告诉对方，我现在不想说话，或者是把话慢慢说。
我发现自己在有负面情绪的时候，通常都是自己的一些需求没有被实现，或者是说对他人的期望没有被实现。
凡事都有双面性人生不是得到就是学到，即使是在失败，在负面情绪中也能反思出他正面存在的价值。
人活着真的也就是那一句话，快乐也是一天，难过也是一天，为什么要让自己难过呢？蓝老师说别人都在笑，你为什么要在哭呢？
你好好说话也是一天，就在那么1秒、那么一刹那，为什么别人是口吐莲花，而你却是出口成脏呢？
嘴是用来说话的，但它肯定是用来说有用的话的。人与人之间的相处也莫过于此，是什么样的人就会说什么样的话。
是什么事情让你有负面情绪，为什么会有负面情绪，你自己想要的是什么？你不开心，你把它说出来之后你得到的又是什么。把负面情绪发泄出来的时候，你最终想得到的又是什么。你最终得到的又是你想要的吗？
不要把自己的需求自己的期望寄托在他人身上。身体、四肢是我们自己的，我们有能力去支配它。自己的需求自己去实现、自己的期待自己去努力。
如果说发泄愤怒有用的话，那这世上人人都是富有之人。可恰恰相反的是管得住自己那张嘴的人很少。怎么做人，好好说话，好好修心，就从那一张嘴开始。
