物体的本质,在触碰的瞬间就能感知。
对于一本书即使是随意翻阅,也能在脑海中留下信息。
刚看完《高效阅读》这本书,想把书中核心的内容分享给大家。
一,读前准备利用一分钟的时间集中注意力:
● 请留意丹田部位往下约三指的位置;
● 缓慢地让气息从口中呼出,呼气时要能发出声响;
● 缓慢地用鼻子吸气,同样地,过程中也要能发出声响;
● 一吐一吸算作一个循环。用一分钟的时间反复进行这个动作。
美国斯坦福大学的凯莉·麦格尼格尔就曾指出,一分钟呼吸4~6次的节奏,能够改变心跳的速度,最适于让大脑集中注意力投入到学习的状态。
为了集中自己的注意力,不妨让自己尝试“用鼻子缓缓地吸气,用嘴巴大口呼气,让自己缓慢地,缓慢地进行呼吸。
二,利用“共振阅读法”,20分钟读完一本书
具体步骤:1,准备书籍 白纸 笔
2,如下图写下在题头写下:
●读书的目的
●下方写下书的页数,并将其分成三个部分。
●在右上角写上作者的名字,绘制出一个符合作者的画像,如果不会画画,可以画出一个笑脸,代表作者。
●在作者名字的下面画一个对话框
●快速翻阅书籍,感受作者想要表达地核心内容,简短地写在对话框里
●在三栏表格中绘制曲线,快速翻阅书籍,在感兴趣地地方标注六个以上的“↑”
●在页码处标注感兴趣的“↑”所对应的页码。
●然后对所标注的兴趣点进行排序。
●按顺序找到相应的一页,快速扫描找出“共振词汇”,也就是关键词,标注在共振地图上。
●用8分钟的时间阅读你所感兴趣的部分,看着共振地图,把你最想看,最感兴趣的部分都阅读一遍。
3,如何记住,只管输出
很多人都表示读过的书记不住,过眼云烟,但输出是帮助我们更好记忆的最有效的方式。
我们以什么样的方式进行输出呢?
●尝试向别人介绍书中的内容
●发到社交网站并带有简单的书评
●市场回顾自己绘制的“共振地图”
●将自己感兴趣的内容抄写下来
之前在喜马拉雅上听一位老师说过一句话:读书,没有输出就等于没有读书。从那个时候起我才知道读书的真正意义,并开始尝试记录自己每天看过的点点滴滴,并写上一些小感悟,每次翻看自己的印象笔记的时候就会有很大的收获。
本书的作者也在文中说道:通过阅读获得成果,要不然自己还是一事无成。
这种阅读方法对于一些应用型的书籍,确实有一定的帮助,因为我们每天要接受很多的信息,如果处理不当,就会拥挤堵塞,杂乱无章。
这种方式可以简单地帮我们记住书中讲的主要内容,并用做笔记的方式记录下来,每次看到自己的这份“共振地图”时,我们能很快地回忆出书中重要的知识点。
现在的很多书籍真正的核心部分其实也就是那10%~20%的内容,就像这本书一样,用了很大的篇幅来讲述“共振阅读法”对于很多人的一些帮助,如果我们有目的去读这本书,这部分内容其实可以完全忽略到,我们只阅读我们感兴趣的,对自己有用的部分就好。
这本书多多少少还是有很多的缺陷的,比如故事性很强的书,就不适合这种快速的阅读方法,它更多适用于工具性的书籍等。
如果你喜欢,可以尝试一下哦!