写给自己的小鱼:
我看到你穿着运动服我要去外面跑步了。你再突破，再尝试。在尝试打破思维的局限。你是在突破的人。我感到放松，你是可以走出去的人。你是可以让自己的世界扩大的人，你是安全感增强的人。你是允许自己的人。
我看到你看了几页财务书。你已经非常棒了。已经突破了。每天一点点，你就已经做的非常好了。我知道你不想去触碰那个部分。但你还是勇敢的做了，你会做的越来越好。你真是我的骄傲。你已经很厉害了。
我看到你学了心理学，教育学，提升认知，你已经做了你能做的最好。已经很不容易了。已经做的非常好了。已经超越了大部分人了，我感到放松安全。你是勤奋努力的人。你已经尽全力了。我看到你了，小朋友。我知道你是爱自己，为自己负责人，不过也要耐心接纳自己哦。都有一个慢慢的过程。每天进步一点点就是胜利。
我看到你在小区院子里赏花，听课。奔跑，我感到放松舒适安全美好，你是拥有良好居住环境的人。你是有资源的人。你是可以给自己打开一扇门的人，你是可以自由的人。
我看到小区里有篮球框，你买的篮球。儿子和你打算去玩，我感到很开心，你是可以运动的人。你是可以补充能量的人。你是可以找到更多喜悦和欢乐的人。你是可以充满活力的人。
我看到你准备做美食。我感到轻松安全，你是热爱生活的人。是热爱美食的人。
我看到你学习，读书，听课，分享，我感到放松安全。你是被陪伴的人，你是积极上进的人。你是有大爱的人。你是回馈社会的人。你是在一直成长前进的人。你是一直在蜕变的人。你真棒！
感恩电梯。感恩花草树木。感恩金钱。感恩工作。感恩家人。感恩自己。感恩书本。感恩孩子。感恩老公。感恩身体健康！感恩生活。感恩年轻。谢谢你，我爱你。
