图丨来自网络
01
我一直都在过买买买、囤囤囤的加法生活。
放护肤品的抽屉从来没空过，到现在里面还放着三块洁面皂、五盒面膜、三瓶原液精华、两支洗面奶、送的小样、眼贴、以前没用完的面膜，满满当当。
清单上列了一长串待办事项，想要多快好省地完成很多事情；
花费整个晚上的时间，只为了决定在AB两款或者两个颜色中挑出一个来，舍弃哪个让我很头疼；
说好要用来看书的时间又全部用来刷手机；
明明不想去却不好意思拒绝的聚会，去了只能边喝水边随时准备凑上笑脸点头附和。
02
我给自己不断叠加，本来以为生活会变得丰富，但它只却先厚重了起来，有点累，有些心焦。
本来以为精挑细选的物品会带给我持久的幸福感，可结果只在放进购物车和拆包裹的那一刻觉得幸福满满；
列了很多事情却一件都没做好时，会让我很焦虑；
太多因为小事引发的情绪像一张网将我裹住；
点头说是、频频喝水的聚会又无聊又浪费时间。
生活就像我的赘肉一样，也该瘦瘦身了。我开始剔除多余的东西，物品、情绪、关系全部捋了一遍。
03
物品减法
扔掉一堆空盒子、冰箱里过期的调料、穿不成的衣服、阳台上空出来的旧花盆、坏掉的童车、旧手机、已经无法匹配的数据线，等等。
只要你开动小马达搜索，总能在家里找到各种藏起来等待着被赋予重大使命，然而永远用不到的东西。
最好的办法是让它离开。
物品与我们应该是互相成全的。
我们的使命是在自己能力范围内挑选适合的、喜爱的物品，继而它尽情发挥效力，让我们感受到生活的美好喜乐，再正向循环。
多循环几次就会发现，错过几次促销，没多大损失；不需要很多东西，我们就能过得很好； 而那些留下来的、正在用的都在竭尽全力展现出生活的美。
事件减法
休产假的那段时间一度让我搞得很糟心。明明宝宝睡着后我该乐得飞起，可最后把时间都花在了纠结上。又想看书，又想画画，还想写文章。常常是拿起了书，却还惦记着看几页再涂涂色，结果书也没看进去，画也没画。
脑子里涌来很多事，什么都想做的时候，最后一件都做不好。
每个阶段都该围绕着目标来进行，根据目标把任务拆解成小块，保证每次都在把任务不断往前推进，不偏离。
就像休产假的我，如果一开始想好了要休息好，带好孩子，那就早点睡觉，才能精力充沛地应对宝宝的需求；
如果我的目标是自我再提升一下，那就制定计划读几本书，写几篇文章，什么时候读，有什么反馈。而不是每次把时间浪费在纠结到底该干什么好。
聚焦在目标上，每次只做一件事。
情绪减法
是不是有很多事都会引起我们情绪上的起伏？
遇见很久不见的朋友，一句最近好像长胖了就能让心里一阵波澜；
别人无心说的一句话放在心上发酵很久；
预想了很多事，越想越怕，不敢向前；
买东西时同时有好几个喜欢的颜色款式，到底要买哪一种，反复权衡。
许多的时间和精力都放在了情绪内耗上，进而会引发焦虑感上升。
给情绪做减法，让心情宁静的最好办法是：
想想你的目标，所有的一切都围绕目标来。如果和目标有关，那就是重要的，需要处理的。让自己呆在当下的情绪里，减少内部冲撞；
如果和目标无关，那不妨让它自生自灭，不再给它滋长的土壤。
别在小事情上耗费太多能量。
关系减法
真正亲密的关系并不用刻意维护。减掉可有可无的聚会，把精力放在自我发展上，真正的人脉从来都是伴随着能力的增强而来的。
隔段时间与友人相约，说说体己话，就是最好的亲密润滑剂。
手机减法
手机是时间的粉碎机。
本来完整的整块时间，就在微信、淘宝、微博的反复切换中碎成了渣渣。时间还跑得贼快，只刷了一会，计划的早睡就变成了十二点。
互联网时代，最不缺的就是信息，真有重要的事情，掘地三尺也会找到你。所以别担心一晚上不看手机就断了与世界的连接，早点洗洗睡吧。
我试着在孩子睡着的晚上，把眼睛和脑子都空出来，把时间从手机的碎片里抽离出来。关掉微信，放下手机，拿起一本书阅读几个章节，早点睡觉，真的很养心。
04
如果你也觉得被生活束缚住了手脚，从现在开始来试试减法生活吧。
丢弃掉冗余，整理出清爽，你会发现内心也在这个过程中宁静放松，而这才是生活的本色。
