没有记录就没有发生！
【90天践行目标】
【健康】
- 早：6:00前，晚：11点前
- 运动：每周深蹲至少五次
【个人学习】
- 完成家里整理一次
- 完成整理训练营课程并实践
【家庭/亲子践行】
- 每天亲子阅读至少1本书
- 每周末打电话问候父母
- 和家人出去游玩一次
【本周检视】
【健康】
- 最早起床时间5:29，平均起床时间6:03
- 运动：深蹲5次，每次70个以上
- 早起一杯水，保持午休习惯，饮食规律但偏辣
早起和运动记录
【学习】
- 听时间管理进阶音频7集
- 整理课程笔记输出
-规划衣橱收纳工具
- 阅读完整理书籍一本《收纳全书》
- 听书3本《终结拖延症》《热锅上的家庭》《你就是孩子最好的玩具》
时间管理进阶课程
整理课程笔记
【家庭/亲子践行】
-电话问候父母，父母身体健康是我们最大的福气。
- 老大英文阅读打卡第58天
-周末陪两娃去了少年宫
两兄弟
【反思感悟】
在深圳待了这么多年，第一次遇到这种强台风，是深圳35年来的第一次，感受到了大自然的威力，人类在大自然下真的太渺小。就在我写周检视的此刻窗外还是狂风暴雨，那气势真是惊人，从阳台看到路上一片狼藉。感恩家人和朋友平安！
【感恩】
-感恩邱先生帮我按摩，缓解肩颈酸痛
-感恩婆婆帮忙带老二
-感恩朋友总是分享好的资源，孩子很喜欢
【下周目标】
【健康】
- 6：00前起 10：40前睡觉
- 运动：每周深蹲至少5次，每次至少70个
- 健康饮食
【个人学习】
- 时间管理进阶音频7集
- 整理家居
- 听书/整理音频至少3集
【家庭/亲子践行】
- 一周一次电话父母
- 每天亲子阅读至少一本书
-和家人一起过中秋
