新学期，心启航
是兴奋期待还是焦虑担心，
如何以积极的心态面对新学期？
今天让小编为大家准备了一份简单实用的《开学心理调适指南-小学生篇》
赶紧收藏使用起来吧！开学心理疏导
致家长的建议
1、了解孩子们的心理状态
开学在即，不少孩子出现了一些“身心症状”：情绪低落、心慌、无端的发脾气、注意力不集中，离不开平板电脑，离不开手机等电子产品——孩子们可能患上了“开学综合症”。 面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注和理解孩子，以乐观积极的态度、正确的方法、鼓励的话语积极引导孩子，使孩子在心理上对新学期充满期待和信心。开学焦虑症怎么办
2、为孩子提供修心养性的环境
开学前，应按照孩子所在学校的正常作息时间生活。家长在家不组织娱乐活动，按时准备三餐，督促孩子按时早睡早起，调整生物钟，适应“时差”后的变化。开学以“反转电影”的方式与您的孩子一起重温假期生活。 通过假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。开学前很焦虑很烦躁怎么办
3、提供与孩子一起情感交流的机会
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，家长应多鼓励孩子，给予积极的心理暗示。比如开学的时候，有很多同学会玩。他们可以得到老师的表扬，让孩子们对学校充满期待。多了解孩子的内心想法，勤于沟通，才能“对症下药”。开学焦虑症如何自我调节
4、与孩子一起制定新学期的学习计划
家长可以与孩子共同制订新学期学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。同时，也让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子感受到不仅是我一个人学习。
5、提供孩子的开学的仪式感
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享知识和“新事物”，互相关心，表达对新学期的相互思念和期待，不仅可以增进同学、老师和学生之间的关系 ，也有助于培养孩子的沟通能力。 提前准备好学习的必需品，对新学期充满期待也可以购买孩子喜欢的书籍，培养孩子的阅读兴趣。厌学情绪特别严重怎么办
下面给小学生们提出开学的建议
1、告别假期散漫，回归常态
恢复正常的开学节奏从调整生物钟开始。你可以制定一个贴近学校生活的作息时间表，按时起床、学习、锻炼、睡觉，以便更好地适应开学后的学习生活。厌学心理辅导
2、分享趣事，倾诉心事
无论你是一个刚到新环境的“新生”，还是一个假期结束返校的学生，都可以尝试去准备一些你在假期里的所见所闻、趣事、所学所得和你的同学、老师们进行分享互动。
3、调整心态，从而轻装上阵
开学需要仪式感。开学前，整理自己的课本以及学习用品每天为第二天准备干净的校服，出门前整理好自己的打扮，对着镜子满意的点点头，然后精神抖擞地走进学校。厌学症躯体症状
4、确定新学期目标，循序渐进
开学前，不妨给自己定一个容易实现的小目标，完成后，给自己一个小奖励。有了目标的指引，你就会有更多的方向，每一天都会更有成就感和收获。设定目标时，目标不应太大或太难。相对容易实现的小目标，才是通往下一站的坚实基础。厌学症的表现
