【欣赏】：
1、 我欣赏自己的应变，根据昨天送早餐的时间点，今天早晨提早点了外卖。等到8点钟刚好送到，也让早上的时间没那么紧张。
2、我欣赏自己的主动，昨天和伍老师聊到的话题，今早茶歇时间又做了深入探讨。往下切也让自己陷入了思考，要好好想下内心真正想要的和担心的点到底是什么。
3、我欣赏自己的演讲时的状态，今天的演讲完全根据自己想要传递的内容展开的，没有对学员有期待。另外在台上也有一份觉察，要有更多的目前交流和点头肯定，尤其在舞台上时，每个桌子都要照顾到，让同学感觉你是在和他互动。
4、我欣赏自己的认真倾听，听完台上每位同学的分享有非常多的感悟和收获，期间感觉自己的心突然打开了，没太多的担心和顾虑了，为每个人都送上了满满正能量的小鱼。
5、我欣赏自己的耐心陪伴，下午粽宝一直打电话让我回去陪他，下课后回家陪他玩了2个多小时，一起玩玩具、陪他下围棋，孩子现在的年纪正是需要陪伴的时候，也能给我带来非常多的欢乐和童心。
【限制性信念】：
<觉察>：重要的事情无法做到两者兼顾
<停止>：删除
<自信特语>：只要付出比别人多的努力，相信两件事情是可以兼顾的
<证据>：
1、面对自己认为的重要事情，自己想要把它做成100%完美，肯定要付出100%的精力。但如果做到80%，往往可能只需要投入70%就可以了。另外可以再做其他的事情。不是凡事都要做到完美极致。
2、事情的多少其实并不冲突，只要合理规划安排好时间，付出比别人多的努力和投入，相信你是可以做到的。另外也要合理调整时间，在合适的时间做合适的事情，效果会事半功倍。
3、凡事都有三种以上的解决方法，或许事情可以有创新的做法，只是自己没有想到或者还没有用对方法。要敢于去突破和创新。
【感恩】 ：
1、感恩今天下午NLP导师孵化班每位小伙伴的精彩分享，真的从大家的分享中学习和收获了非常多，让自己的心在某一刻瞬间打开。正是大家真诚的流露和坦诚的交流，才能我们彼此看见，共同成长。
2、感恩老婆的体谅，平时上班比较忙没时间照顾家里，周未还要去上各种课程。从来没太多抱怨，更多能从我的角度去考虑，也能兼顾到粽宝的感受。感恩有你们的陪伴。
3、感恩每个NLP导师在演讲完后给我送上的鼓励和赞美的小鱼，反复看了很多遍，让我内心感受到了满满的正能量。这份能量是自己需要的，我相信也是他人需要的，以后要更多的给别人送上更多的小鱼。加油！
