1.过去我持续做的最久的事有哪些？
一是从2015年起坚持写工作日志，二是从2016年起坚持运动，中间也有段时间停下了，但现在又重新开始。
现在回头来看，是因为哪些原因才让我持续做这么久而没放弃呢？
写工作日志给自己很大的帮助，因为我很在意工作上领导对自己的看法和态度，领导问什么事情的时候，我希望自己第一时间就能说出，或者找到答案。运动是因为始终对自己身材不满意，太胖了。
2.结合过去的经历、学习和思考，我认为一个人如何才能保证自己做出持续有效的行动呢？
一是这件事，是你渴求的，想达成的，完成后对你的人生具有重要和积极的意义的。
二是这件事的目标具有可行性，不好高骛远。
三是最好有人能一起，相互扶持和鼓励，不断挑错中完善。
3.我在过去的持续行动的过程中，遇到的阻碍有哪些？
一是当自己完成一个小目标时，就沾沾自喜了，懒惰了，再懈怠两天，就容易彻底荒废。
二是当有烦心的事情出现时，明明想坚持的事情也会受到影响而不愿意去完成。
