哇哦！又是能量满满的一天、
我是宇宙公民婉而公主，今天是第四第4天，今天我又更爱自己了，因为我获得勇气！
今天学习的是高效阅读9步法
1:找好舒适的外部环境，准备阅读所需要的工具、纸，笔、书、
2准备好状态和自己情绪
3冥想、调动自己的潜意识，把最强大脑调出来，婉而你太棒了！
4设定好时间、快速的预览书的标题，、和设定阅读目标
5写下具体问题，和关键词
6心流全脑阅读法（整片读、多方面阅读、摘读，跳读，略读）控制好自己的时间，高要求自己
7思维导图关键词笔记
8输入有价值的文章
9并教出新知识的灵感，与他人分享，赋能！
今天我又长大了，因为突破了自己，与大家分享，分享输出，用能量感染他人，夸归夸，还得检讨一下自己，思路不够清晰，没有做好准备！因为我是领导者，要用两毫米的要求对自己！
今天看的书是非暴力沟通，首先爱自己，真诚地表达自己的感受，关于看到的、听到的、想的，我们都要正面的面对自己内心感受接受自己的不完美，转化思维让自己变得更优秀！当求助对方的时候（非命令）要清晰地表达出自己的目的和需求，这样效率更好！
倾听对方时，不要按照自己得感受来轻易给出评判或者责备，而是要仔细观察对方，让他觉得被重视了解对方需求，按对方感受给予安抚与帮助。面对对方请求，首先了解清楚明确目的，不违反内心底线的情况下，进行商讨给予帮助！
帮助别人赋能他人也是成长自己，终身实践！
非暴力沟通就是让爱融入生活，不要让自私自利，贪婪、憎恨、偏见、怀疑、敌意成为我们的主导者，而是把尊重、理解、欣赏、感激、自卑和友情、放在第一、成为生活的主导创造自己的感恩生态！
