温柔暴击复盘群可爱的宝宝们，晚上好！我叫安明明，大家叫我明明就行，坐标南阳，在一家企业做质量管理的。家有一个12岁男宝，在教育孩子的路上，一直寻找方法，认为首先做好自己才能去影响孩子。所以在17年9月份认识萌姐，就开始学习了萌姐的所有课程，时间管理、人生管理、思维导图、社会资本、个人品牌、精力管理以及现在的名师训练营，在18年初跟着咱们大Hi练习演讲，也开始了每天的每日复盘。我用的这个每日复盘的模板是在学习时间管理的社群内，最初是“幸福能量信”，最后我改成了“每日复盘”，因为很喜欢，就一直沿用到现在。

      我今天跟大家分享三个内容:

一是我的300天，和大家分享下我坚持300天复盘的经历和心得。

二是加入复盘群的感受，

三是用点评来提升自己，说一下这两天点评的感受。

      我刚开始写复盘时比较随性的，那时候正好跟着Hi练习演讲，所以除了一些很重要的事，我一般都是写练习演讲的心得感受。到最后慢慢分享一些读书感受，其中用30天的时间分享《曾国藩家书》，我是真心喜欢曾国藩的，曾国藩身上典型的标签就是早起和复盘。吾日三省吾身，他经常对自己发脾气、说错话、甚至多看别的女人一眼也要反思，他追求的是圣人的境界。所以呢，我认为大家有兴趣可以读读这本书，还有一套《曾国藩的正面和侧面》一共三本，也非常好。

      到后来在下班加油站听了Hi的课，慢慢开始走hi式三部曲，即记录～反思～总结。没什么事可写时，就去听课、写读书的感受，这种输出倒逼输入的方式，也正好逼自己每天完成作业，我想大家也都是学习了很多课程。

      在写的过程中，我认为一开始不要给自己太大的压力，先要求自己完成，最重要的是坚持。然后情绪也非常重要。当我们每天都在想自己哪里不好的时候，真的整个人都不好了。如果带着这样的情绪还能坚持做复盘的话，这样的人一定不是一般的人，至少我是无法坚持的。人生苦短，何必这样折磨自己呢？ 

    那么复盘这个事情非常重要，不得不做，如何能让自己又开心，又有效的完成复盘呢？  其实最简单的一个方法就是，先写自己今天做的好的地方。今天看了5页书——我昨天还没有看书呢，要打上符号，肯定自己一下。今天没有健身——但是今天学习了一个课程，要打上符号，肯定自己一下……我在最初的大概半个月的时间里，只做这一项复盘就是——肯定自己。每天的复盘就是我自己对自己的赞扬会，各种溢美之词，都用在我自己身上，如果现在看来，我一定会脸红心跳，觉得这个人一定不是我，但是我就是用这样的方法完成了对自我肯定的过程。没有人不喜欢被赞美，被肯定，当我真正的体验到，复盘并不是对自我的否定，反思也并不是我做错了事情；体验到每天的复盘是一件很开心的事情的时候，我才慢慢的开始写每天需要提升和需要改进的事情。慢慢的开始，爱上复盘这个工作。通过复盘，看出的是我们对于自我的接纳能力，尤其是对于自我不完美的一面的接纳能力。

  我们越是客观的，不带评判的看待自己每天完成的好的事情和不好的事情，我们就越是能够理智的做出分析和总结，制定出更完美的新的计划，完成闭环的逻辑思维。

      下面我来说下加入复盘群的感受。 选择跟随Hi和陆娴，几乎可以说是毫不犹豫的，报名前十哈最主要的是认识这么多积极的小伙伴，大家一起复盘，一起嗨，融入到这个氛围中，特别的温暖和振奋。大Hi特能搞事情，再加上机器人爱华的加入，让社群又多了一份热闹和趣味。

      在新的一年里，定个小目标，365天坚持复盘，还有这么多兄弟姐们的陪伴，来一场即欢乐又严肃的盛宴，是多么的壮观啊！

      接下来我分享下这两天点评的感受。说句实话，对我来说最有挑战的就是点评了，我的短板就是遇事缺少自己的观点，思维逻辑能力差，特别是在即兴演讲、即兴分享时，就会出现大脑空白演讲恐惧的现象。而点评，能指道核心处，能说出自己的见解，是非常厉害的。在这方面hi就是我们的榜样。所以在这次点评中，我给自己定了条规则，必须用语音的方式点评。其实在第一天我就怂了，用了文字形式，还自我安慰说:这是第一次，慢慢来！哈哈，最后是小一给我指出来，说:“明明姐，你复盘里说用语音点评，这次怎么没用啊？”听了小一的话，我立刻感到自己必须说到做到，必须勇敢面对害怕的事，害怕才会消失。昨天我们组的莫测也是用语音的方式进行了全部点评，非常棒！让我注意到刚开始我们做点评时，尽量多说优点，鼓励的话，不足之处温柔提醒，不要打击宝宝们的自尊心。给内容做点评时，如果找到共鸣之处，可以分享下自己的经历感受，拉近彼此的距离，我觉得这点非常好！

      总之，做点评大家都是我的榜样，我要多向大家学习，我也希望经过365天的陪伴，自己的即兴发挥能力、逻辑思维能力能有很大的提升，希望我每天的分享能够让大家受益！

      365天的陪伴，从此复盘不孤单！宝宝们，我们一起加油！谢谢你们收听我的分享！