作者： 伍燕
“人啊，了解你自己”，这句话的出处是刻在希腊阿波罗神庙入口的门楣上。而今是在我微信的个人签名，我引用这句话，因为他深深的触动着我，以至于我在近十年来，不断的在了解和探索自己的路上，乐此不疲。
认识自己有那么难吗？我想，有不少人会提出这个质疑。是的，如果一个人知道开始在琢磨自己身上下功夫，而不是渴求外在的物就、成就、和他人的关爱，那么，真的就是“照顾好了自己，就等于照顾好了全世界。”
在早二十年前吧，我想大家都很少听说到“心理问题”这个说法，更别说什么“抑郁症、焦虑症、人格障碍等等”。为什么现在大家都在关注呢？如果我直接回答：“那是吃多了撑着没事做，想多了。。”你可能会认为我粗鲁。吃多了，吃好了，物质越来越丰富了，但人心幸福感却越来越低了。以前过年能吃上一顿猪肉白菜饺子，那是人间美味啊，滚烫烫的刚从锅里捞出来，伸手就去抓一个放进嘴里，那个鲜美劲儿久久还在吧咂嘴。可现在顿顿都能吃上饺子，却再也吃不出当年的那个味儿了。我们父母亲小时候，那时的他们父母，就是忙着把孩子拉扯大，能不让孩子冻着，不让他挨饿，可以养活大就好了。至于读书，能识字就很好了。而在今天，父母一心扑在孩子身上，却抚养出这样那样问题的孩子。
有一个求助者，女孩，十五岁，没好好上几天中学就出状况，已经辍学一年半了，一提上学孩子就在手腕上自己用刀片划，一道道伤痕，不是直接想死的那种，因为伤口都不深，在家除了上网、睡觉，其他事情都不愿管，人际沟通没问题，平时高兴了随父母出去和朋友聚餐吃饭什么的，都能侃侃而谈，正常着呢，孩子没有求助的愿望，只想这样静静的待着。但妈妈却“疯”了，受不了啊，小学时孩子啥话都听啥课都上，国际上的比赛都获过奖呢，到底这是怎么了？自己不大不小是公司的中层领导，年薪百万，以前同事都羡慕自己如何如何教子有方，这孩子势必要培养出“长青藤”的学子的。一年多，这位妈妈又不敢大肆声张，又得四处求助，看怎么能把孩子从“苦海”中捞出来。屋漏偏逢连夜雨，就在年后，这位妈妈发现自己的左胸有些疼痛，一模好像还有个小疙瘩，不放心去医院检查：“乳腺癌”。紧接着安排做手术，从此上了放疗化疗的痛苦道路，看着她稀稀拉拉掉不多掉光了的头发我心酸不已，她却太在意自己，几次问我：为什么我都这样了，孩子还是不愿意去上学了？
想必大家对“坐井观天”这个成语都不陌生吧？一个青蛙在井底生活着，它不知道外边还有溪流，不知道有河岸两边翠绿的垂柳，不知道天空是大得没有尽头的宽广，它的世界，就是那口“井”。而这位妈妈的世界呢？就是她孩子吗？也没错。但严格的说，这位妈妈的“井”是她自己的认知，她不知道为什么好好的孩子会一改常态，她不知道自己为什么会为了孩子如此的着急焦虑，她也不知道自己要怎样过的开心点快乐点，她更不知道自己为什么会得“乳腺癌”这种要命的病，也不知道自己要怎么才能“救”得了孩子……
来，我们继续回到“井底的青蛙”，要怎样让青蛙愿意跳出来呢？“灌水。”，好吧，这是外力的作用，是我们人类为它想出的办法，青蛙自己可不知道这么想。能让青蛙跳出井我们首先要做到的是要让青蛙知道它在“井”底下，知道天外有天，知道自己无知，知道自己不知道，也就是我们说的：“人贵有自知之明。”看似简单的几个字，因为这个“贵”，所以珍贵，有“自知之明”的人实在是太少了。
所以，在心理学上有认知的四个层次，也叫认知四维度：最低的一个层次就是“不知道自己不知道”，这个时候人是茫然的，是无措的，是不知道自己为什么会把日子过成这样，原以为有钱了就好了，原以为升官了就好啦，原以为买辆豪车就好了，原以为换个大房子就好了，但好像这些欲求越来越多，自己反而越过越不如意。记得有位五十多岁的男性求助者和我说：以前没钱的时候为了生活而打拼，做什么都干劲十足。现在住着别墅开着豪车，家里却乌烟瘴气，老婆不认可，孩子对着干，这到底是怎么了？记得有个生物学说人类和动物最大的区别就是人类会思考，会问“为什么？”因为这才是我们打开智慧之门的开始。当我们开始问“为什么”时，我们就开始意识到有自己不知道的地方，觉察到自己的“井”，觉知到自己的局限。“意识”，是个伟大的领悟啊，觉醒状态下的觉知，觉知就是觉察到！佛家说：觉悟了的人，佛也。反过来也可以说：人，就是还没有觉悟的佛。
带着这个觉察，我们就到了认知的第二个层次：知道自己不知道。还是要接着说“井”，意识到自己在“井底”是一个认知上的飞跃，我们每个人都会有自己的“井”，还记得“隔行如隔山”吗？一个学经济学的每天面对着各种股市、期货、市场经济讯息万变，他们也能从中找到规律和不同，但你若是给他和显微镜，让他去分辨一滴血里的白细胞和红细胞的异常，估计他就一筹莫展了，所以我们要意识到，我们认知的局限，在很多的领域，我们基本可以说是无知。还记得过去通讯要靠喊，走路要靠腿的时代吗？看过穿越剧的人肯定不在少数吧，别说回到唐朝，就说回到二十年前，有个人和你说有一天我们拿着手机就可以随便买东西，看好了图片上的东西付款后就给你送家里了，估计那人会摸摸你的脑门扔给你你一句：哥们，做梦呢？！所以，当我们去焦虑孩子的学习成绩，去因为孩子一时半会儿跟不上趟而如此的抓狂吗？二十年后，很多的职业可能现在我们做梦都不一定想得到的，现在学习的知识那时还好使吗？就如在三十年前，司机是个多美的差事啊，开车多威风啊，现在呢？机会只要是成年人，大多数都会开车。我们开始觉察，同样的事情，发生在不同的人身上有不同的处理方式，结果更加的不同。因为心态不一样，认知不一样，有的人把像“屎”一样的日子过成了“诗”，也有人把“诗”一样的日子过成了“屎”。
当我们觉知到自己不知道时，我们就可以深入的探索，开始了解自己的旅程，开始深入的探究，开始学习，开始不再那么恐惧焦虑，我们就进入认知的第三个层次“知道自己知道”。怀着一颗谦卑的心，开始知道自己的“无知”，也知道自己擅长的领域，也开始把注意力放回到自己的身上，孩子的问题，始于我们盲目的改造，甚至揠苗助长，精心去打造，却发现孩子开始长大有了自己的想法，会对抗我们不合理的“爱”，会演绎一出出我们不想看到的事件，会走出我们为他铺设的轨道。我们开始知道这是人之常情啊，有谁会愿意做他人的傀儡呢？即使这个他人高举着“爱的旗帜”，这也不可以。
有一天，我们终于完全放手了，我们只想先照顾好自己的梦想，照顾好自己的心灵，知道孩子有他的梦想，有他自己想要到的地方，我们只需要做好自己，孩子会看到，也许，你都不知道怎样，你也许什么也没做，就到了认知的第四个层次“不知道自己知道”。一切都改变了，家庭幸福了，孩子绽放着笑容，而你，“照顾好了自己，就照顾好了全世界。”
希腊阿波罗神庙入口的门楣上刻着的那几个字“人啊，了解你自己”，千万年来，依然屹立不倒，依然在期待唤醒着每一颗沉睡的心灵。
