苦恼主要源于对内向性格的理解。这种理解很大程度上受到外界的负面评价影响。然而，如果我们将其视为一种思维过程，那么内向与其本身已经没有直接相关性。内向和外向只是描述心理状态的方式，并没有好坏对错的差异。同时，我们也无法通过某种外在行为来判断一个人是内向还是外向。那些在人群中滔滔不绝的人不一定是外向，反之亦然。你可以通过观察或阅读一些人物自传来更多了解这一点。内向和外向在不同领域都有各自发挥优势的空间，如果处于不擅长的领域，我们都需要付出努力。
如果题主的困扰更多地来自于应对外界对内向的解读时引发了一些不舒服的情绪，从而导致行为上出现一些与内心体验相矛盾的情况，结果只会让自己的感受变得更糟。在没有更多信息的情况下，我推荐一本书《幸福的陷阱》，它或许可以帮助你提升如何应对这种评价影响的技巧。如果自学有困难，你也可以考虑咨询一位心理咨询师。
总之，内向和外向只是感知世界和体验自我的方式不同而已。两者都可能带来困扰，只是形式不同而已。只要找到能够发挥自身特点优势的领域，就可以了。对于不擅长的领域，只要在必要时能够做出相应调整的行为就可以了。
