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今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，探索未知自己，第313天。
昨天吃晚饭前，我们家发生了两件意外事。一件是，我打开智能电饭锅盛稀饭时，发现需要一小时后才能吃的稀饭还在冷水里。原来中午，我淘好米放上红枣加好水，等过滤水的时候去日更了，也就忘了设置预订时间和按下开始健。
这可怎么办，还好中午我用燃气灶煲了点红豆红枣莲子汤，每人半碗少了点，就着馒头、面包和先生炒的豆腐干炒菠菜，外卖京酱肉丝吃还可以。特别是京酱肉丝，用小张的豆腐皮+葱丝卷起来，一口一个，营养又好吃。
女儿提出一个建议，今晚喝不上稀饭，改明天早饭吃，现在预约好，就不会忘了。好主意，老妈我立即行动。
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另一件意外是，家中灵魂按摩师叫的外卖，鱼香肉丝，京酱肉丝。收到外卖，放在餐桌上，我透过鱼香肉丝外卖包装，就发现里面有红红的辣椒油和辣椒皮，这可是我们一家三口都不喜欢的调料。
家中灵魂按摩师，立即想到合租女孩四川人特别喜欢吃辣椒，真的是无辣不欢，先生将辣味鱼香肉丝送给了她，她满心欢喜，连声说：“谢谢！”难题就这样愉快的解决了。
经过五分钟沟通协调，两个意外在我与女儿，冷静的思维和平和的心态下解决了。我们仨可以继续轻松享受健康简单的晚餐了。
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这次意外问题的及时化解，让我对情绪管理有了新认识。实际生活中出现意外是常有的事，以往我会认为是糟糕的事，我会自责，还会听到抱怨声。
现在我和女儿把它看成一次锻炼应变能力的机会。意外已经发生了，就接纳接受它，不要有恐惧、不安的情绪。用从容淡定的心态，利用好资源，动脑筋想办法，问题一定能解决。为此，不由得想起这样一句话：上帝为你关上一扇门的同时为你打开一扇窗。
这就是，持续情绪日更，我的心灵得到的滋养，让我活出了真实的有力量的样子。
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