周六上午，送孩子去上书法兴趣班，学完书法他自己回家。然后呢，我们上班，中午不回家。

        11:30，中饭的时候，打电话给孩子，（专门有一个手机放在家里和孩子通电话。）但是没人接，按理这个点他应该到家了，并且根据前几天上学的经验，一到家他都给我马上来电话，今天是不是半路闲逛了？

    12:00烧着午饭再打一次，又没人接。回家他应该看手机才对呀，难道没回家？是不是和同学相约去玩了？

      12:12再按一遍无人接听，要不要给老师打个电话？这是不是自己在制造恐慌？还是不打吧！

    那孩子会不会出现意外呢？在路上，还是在家里？

    在路上会有什么意外？被拐？被撞？

    在家里会有什么意外？

      终究熬不过自我猜疑的恐惧，跟先生说孩子的电话无人接听。然后是先生不断地拨打，还是没人接。

      13:04最后还是决定直接开车下去看看。

      等我们到家打开房门，发现他就在客厅里看电视。

      所有的担心化作一句责怪:“回家为什么不打电话给我们？”然后罚他拖地。

    孩子则对我们突然到家感到惊讶，还有看电视被打扰的惆怅。马上关了电视，不知该干什么。也许脑袋里全是没看完的电视剧的画面和对后面情节的期待猜测。这样对我罚他拖地，当然也是非常的不情愿。

      刚好在智慧父母群，有一个家长也碰到他孩子（下半年刚进高一）晚上11:00多了，孩子还不回家，手机联系不上，在群里表达了对孩子的各种担心，那种心理活动如出一辙。

      然后群里各位朋友，各位老师对这种情况进行各种心理分析，把你的想想到的，没想到的，可能的，不可能的，说出口的和不敢说出口的都用文字表达出来进行分享交流，让当事人心里释怀很多很多。例如:

@绿色心情9你可以告诉自己：
嗯，现在我很焦虑，非常非常焦虑，焦虑到我什么也做不了了。
那么我就好好想想我到底在焦虑什么呢？

我怕孩子出事吗？会出什么事？
他和朋友在一起打球会出什么事？
被撞了？怕他回来时骑车出车祸？
如果被撞了，他有手机，会打电话给我求助，如果严重到不能打电话，他的同伴也会打电话，最不济，也会打120吧。
他应该不会连这点常识也没有吧？

不过我想，你更焦虑的可能是这种没完没了的等待，不知道他几点回来，会觉得事情超出了自己的掌控。
是不是他跟你说个时间你就会心里好受一点呢？
我们都会非常的抵触，用文字或者用语言来表达一些事件的发生，感觉晦气，可是为什么会允许它在我们的脑子里一直都存在呢？

@惠-9所以，心情很忐忑、很矛盾。既怕成“诅咒”，又怕没考虑周全[心碎][心碎][心碎]

这里让我想到了我们在工作中的应急预案，我们需要把会发生的一些重大的危机事件，提前做好应急预案，一旦事件发生，我们需要做好哪些预备工作？相关人员要掌握哪些知识？要如何站位？走哪些流程？

我们除了相信他可以做到，在日常的演练中，我们还可以做哪些呢？比如我们可以提高他应对危机的知识和能力，对吧？[呲牙][呲牙]用孩子能接受的方法，帮助孩子提高应对危机的能力，过程避免大喊大叫，做到润物细无声[愉快][愉快]

其实别说孩子不适应，就是我们都不适应这种忽然的大力度的紧张
就像现在，上午打算洗衣服，但是，我觉得我可以发完这段话再去洗。虽然太阳被遮住了，但是，我看天气预报没雨。虽然是要洗床单被罩，但是我知道用洗衣机甩干后很容易就干了。所以，我可以继续聊会天儿………
但是在老师那里必须这么做，让孩子一下就感受到这种紧张状态，他才会快速从之前的松懈中进入状态
就像之前我已经做了预演，并且结果我能接受，所以，我能坐得住。由此及彼，其实都一样。第一次面对，可以紧张焦虑，多次面对，就要想想解决方法了，不是自己改变，就是对方改变。用要找到一个突破的点把自己释放出来[呲牙][呲牙][呲牙]

……

很感谢群里朋友的讨论和分享，要不是一直在这智慧群里熏陶，也许今天的我一进家门，不由分说就噼里啪啦说上一大堆，先让自己发泄个痛快，再与孩子理论不迟，哈哈哈哈。

      不过通过今天大家的分享，我感觉我和孩子之间还是有必要再继续沟通。即使自我感觉平时对孩子的教育认为孩子出意外的情况少之又少。可是谁又能保证那个万一呢？最要命的是那个自我意念不断制造恐惧和焦虑所带来的自我折磨。

      告诉孩子不给爸爸妈妈打电话而引发的父母焦虑。我们要做让彼此放心的人，所以，放学回家一定要先给父母报平安，有事做到先告知。