不如意的事情总是很多，特别是你期待值拉满的时候，巨大的落差会使你很长时间缓不过来。但怎么说呢，还是要理解自己、鼓励自己，我知道这也许看似是一件小事，但其背后其实是很多因素的交织。比如自己的要强、自己对名利的欲望等等，明明知道都是身外之物，明明知道健康快乐比它强百万倍，可是放下执念的确不容易。

首先，不管别人怎么说，为自己的勇于表达鼓掌。虽然有人可能不认可这种做法，但是表达出来后还是通畅很多，没有忍着自我消耗，不管怎么样，为自己鼓掌。

其次，承认自己是一个凡人，多把注意力放到凡人的快乐中。工作只是生活中一小部分，到最后一退休大家都是普通人。没谁比谁高级，能做到问心无愧，兼顾工作家庭自我感受，做好平衡，比闷着头一股脑往前拼更有意义。

最后，摆正自己的位置。减少该死的责任心，用力过猛自然对它期待值过多，很少有人只管付出不问收获。在自己的余力范围内，做好自己的工作，至于回报是什么，随他去吧。

让自己的内心强大起来，任何人给你的建议都要自己去判断，择其善者而从之，因为角度不同，建议不同，而你才是自己的主体，去做自己认为正确的事情。如果外界没有给你一个回应，那就自己给自己颁发一个成长快乐奖吧。知道怎么去面对挫折，怎么纠正给自己的定位，让自己在事上磨，查缺补漏更好地成长。加油，亲爱的自己！要相信你自己就是最棒的！